Studio Santé

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【Event】みんなでYOGA

夏休みは、いかがお過ごしでしょうか?Studio Santeは10日〜13日までお盆休みを頂いておりましたが、明日14日からレッスンを開始いたします♬皆様から夏休みのお土産話を聞けることを楽しみにしていますね!そしてまだまだ続く暑い夏・・・☀︎夏休みは、お子様と公園や野外で遊ぶのももちろん楽しいです・・・が!8月18日(土)は涼しいスタジオで一緒にヨガを楽しみませんか?✨いつもは女性限定のStudio Santeですが…子供も連れてヨガをしたい!パパもヨガをしたい!カップルでヨガをしたい!とのお声を聞いて、夏休み特別レッスン【みんなでYOGA】を開催します!!!みんなでYOGAをするときは、ペアで協力しながら、身体を伸ばしたり・・・1人ではできないポーズをとってみたり・・・時には、お子様が背中にのってポーズを深めてもらうことも・・・◎みんなですると、自然と笑い声が聞こえて楽しく身体を動かすことができます!6月のイベントレッスンでは、初めてヨガを体験したパパさんがすっかりハマってしまって、ママヨガに通う奥様を毎週羨ましがっているとか・・・笑ぜひ、この機会にご家族またはご友人皆さんでお越しくださいませ♬【みんなでYOGA】8月18日(土)11:30-12:20お子様もパパも参加OKのヨガレッスンです※メールにてご予約をお願い致します(santestudio.17@gmail.com)Studio Sante🌿Tel 06-4399-7776(受付 月〜土 9:00-17:00)

体験チケットについて

5月もあっという間に過ぎて、日が出ている時間が長くなってきましたね!明るい日が続くと、気持ちも前向きになって身体を動かしたくなります♫また夏の肌見せに向けて、体験の方もどんどんと増えてきました!!そこで・・・体験2回チケットを使えるようにしました!!!以前までは1回のみの体験でしたが、体験2回のチケットを使って、リラックスヨガとアクティブヨガを試してもらったり・・・もしくは、ヨガとピラティスを受けてみたり・・・違うジャンルのレッスンを体験してもらうことが可能になりました♫(もちろん!同じレッスンを2回受けていただくことも可能です!)何が自分にとって続けやすいのか、この体験チケットを使って試してみてくださいね!そのほかにも、4月からはルーシーダットン(タイの自己整体法)やキッズヨガも始まっています!!そして・・・6月30日(土)10:00−10:50は、子連れピラティスレッスンが始まります♫お子様連れ可能なヨガレッスンや、ママのためのヨガはありますが、お子様も一緒にピラティスができるところはなかなかありません><月に1回ですが、Hana先生担当のレッスンとなります✨今までピラティスをしてみたかったけど・・・子供と一緒に参加できるレッスンはなくて・・・という方は、是非!!この機会にお越しください✨お子様連れでなくても参加可能なレッスンですので、夏に向けてのシェイプアップにもオススメのレッスンです!皆様のお越しをお待ちしております✨HP www.santestudio.comTel 06-4399-7776(受付 月〜土 9:00-17:00)

【New】お子様向け・お子様連れレッスン

皆様のお声を聞いて・・・新しくお子様向け、そしてお子様連れ可能なレッスンを始めます♫お子様連れ可能なレッスンはこちら!【お子様連れピラティス(月に1回)】  ◆6月30日(土)10:00~10:50 身体作りをしたい!運動をして汗をかきたい!方におすすめピラティスは、インナーマッスルと体幹(コア)に働きかけるエクササイズです。姿勢を改善し、健康への意識を高めるとともに、柔軟性と筋力の発達を手助けしてくれます。※未就学児以下のみ無料  ※お子様連れでなくても参加可能です ※チケット制  ※事前予約制となっておりますお子様向けレッスンはこちら!【キッズヨガ⭐️】 小学生向け(月に1回/土曜日のクラス)◆5月19日(土)15:00ー15:40◆料金 1レッスンにつき2000円(40分レッスン)楽しみながら、身体の使い方を学んでいきます。ヨガを通じて、集中力を養い、自分自身の身体について感じるクラスです。キッズヨガで学んだことを活かして、スポーツを上手に取り組める身体作りに♪※チケット制ではなく、レッスンごとのお支払いとなります※事前予約制となっております【キッズダンス⭐️】小学生向け(月に1回/土曜日のクラス)◆5月12日 (土) 15:00-15:50◆料金 1レッスンにつき2000円(50分レッスン)今、話題のTwiceやE-girls、EXILE等の振付けを学びながら、ダンスの基礎を教えてもらえます♫ダンスが初めてのお子様がほとんどですが、1レッスンでしっかり振付けを覚えることができます。※チケット制ではなく、レッスンごとのお支払いとなります※事前予約制となっておりますHP www.santestudio.comTel 06-4399-7776(受付 月〜土 9:00-17:00)

GW中の過ごし方

GW中は、5月3日〜6日のお休みを頂いております。皆様はどこかへお出かけでしょうか?日中は暑くても、朝晩はまだまだ冷えるこの頃ですが、特に今日は風も強く、お天気が不安定なところもあるようです。こんな日は、体調が優れなかったりします。季節に応じて変わっていく身体の変化に対応できない時が多々あります。「ちょっとした感覚」を大事にして、自分と向き合わなければ、そのまま優れない状態が続いたりもします。お休みを頂いた今日。目を瞑って、呼吸と簡単なポーズを繰り返してみました。(こんな時間を取れるのは、とても贅沢なことなのですが)目を閉じると視覚に囚われずに、身体の感覚を感じやすくなります。じんわりと血流が流れていく様子。ゆっくりとほぐれていく関節周り。身体の感触に集中することで、余計な考えもなくすことができます。そういえば・・・「無駄な考えをたくさんたくさん頭の中に巡らせていたな」と省みることができました。身体の不調が先か心の不調が先かは分かりませんが、目を瞑ることで、感覚を研ぎ澄ますと、心と身体が少し軽くなりました。スタジオに来られる方から、「今日は疲れています」という言葉を聞く時があります。家事に仕事に育児に・・・自分と向き合う時間を取れないのが現実です。そんな時に、Studio Santeに来て、一息(呼吸)つく。レッスン終わりに「気持ちが楽になった」と言って頂けると、私も「ほっ」とした気持ちになります。たくさんのヨガスタジオが溢れる今。多様な考え方、そしてたくさんの種類のヨガが存在します。そんな中で、Studio Santeが大切にしたいことは、「今の自分をしっかりと感じて、大切にしてあげること」家政婦事業、介護事業から繋がって誕生したStudio Santeだからこそ、自分にムチを打つために来るスタジオではなく、自分をケアするための場所であって欲しいと願っています。ヨガのための人生ではなく、人生のためになるヨガを、少しでも持って帰ってもらいたいと思っています。もちろんピラティス、ルーシーダットン、そしてキッズ向けのクラスも同じです。方法は違いますが、同じような想いを持っているインストラクターです。四季のある日本だからこそ、変化していく世の中だからこそ、対応していけるしなやかな身体の軸を、一緒に作っていけたらと思っています。休み明けに、皆様とお会いできることを楽しみにしています。

4月14日(土)1周年イベント✨

昨年の4月15日にオープンしたStudio Santeも・・・あっという間に1周年をもうすぐ迎えさせて頂きます👏✨オープンした日からこの1周年を迎えるまで、ずっと通ってくださっている方々もたくさん居てくださって、本当に嬉しい限りです!!!オープン当日のアンケートでは・・・ヨガは難しいものだと思っていましたが、体験してみて楽しかったので続けられそうです!といったお応えをもらったことも、昨日のことのように思い出します😢今日に至るまで、たくさんの方々にお越しいただきましたが、改めて思うことは・・・ヨガは、難しいものでもなく、身体が柔らかい方だけのものでもない、ということ。自分の身体を知って、自分にとって必要なための動きを取り入れていく。人と違うことを恐れずに、自分が前向きになるために身体を整えていって頂きたいと思っています。Studio Santeは、老若男女問わず・年齢問わず、お越しいただくために✨4月からは、さらにレッスンを増やしていきます🎵通常のレッスンはもちろん!!体力に自信のない方向けの「ルーシーダットン」そして、お子様向けの「キッズヨガ」も始まります🎵 最後に・・・1周年記念イベントの詳細です✨🌿Studio Sante1周年記念イベント🌿4月14日(土)10:00-10:40 ピラティスレッスン11:30-12:30 イースター工作(お子様向け)13:30-14:00 ヨガレッスンご新規・ご友人・ご家族の方は、1レッスンにつきワンコイン(500円)で体験できるお得なイベントです✨(会員様は無料)この日は特別に‼️お子様も男性の方も(知人の方が同伴であれば)参加可能です🙆‍♂✨事前予約もお待ちしております♫HP www.santestudio.comTel 06-4399-7776(受付 月〜土 9:00-17:00)

日々の積み重ね・・・

今年に入って初めての運動をされる方々が続々とStudio Santeに来てくださっています。中には、ご友人の紹介でヨガ・ピラティスを初めて体験される方もお越しになってくださっています。皆様に今年初のレッスン後の感想を聞いてみると・・・「身体が硬い・・・」「身体が重い・・・」との言葉が・・・。年末年始10日間ほどのお休みの間に、身体が少し変わったように感じた方が多いようです。私も年末に身体を動かしていたものの、お正月の間にちょっと動かさなかっただけで、身体に違和感を感じていました。やはり身体は正直で、日々の積み重ねが大切なんだなぁと感じさせられました。以前、私が営業の仕事をしていた時には、自分の身体を省みる時間もなく、疲労やイライラを全て甘いもので解消しようとしていました。心が欲していたのかもしれませんが、身体にとって摂りすぎはよくないもの。結果、肌荒れやさらに気持ちがイライラすることがとても多かったように思います。ですが、ヨガを日常生活に少しずつ取り入れることで、自分の身体を省みる時間が少しずつ作ることができるようになりました。身体の変化や使い方を意識するようになったので、今では、自転車を漕ぐ時にどの筋肉を使っているのかも、なんとなく分かるようになりました。笑自分の身体を省みる時間ができれば、変化にも気付きやすくなります。変化に気付くことができれば、より自分(身体)にとって居心地の良い生活の仕方を見つけることができます。定期的に通ってくださっているお客様は、「身体の変化を感じるようになってきた」と話してくださっています。続けることが身体作りに繋がってきています。日々の積み重ねが良い方向に進むように、これからも皆様と一緒に身体作りをしていきたいと思っています。