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9月からはじまる新しいレッスンのお知らせです♬


【Kids YOGA English&Art】

インストラクター:Haruna

★3〜5歳位の幼児向け(月に1回)


◆9月24日(祝月) 10:30-11:20(ヨガ35分、アート15分)

◆料金 1レッスンにつき2000円


ヨガ・英語・アートの3つの要素が入った幼児向けクラスです。

英語の歌やダンスを交えて、楽しくヨガの練習をします♫

想像をしながら身体を動かすことで、感情を豊かにし、

クラス全体を通して、集中力・落ち着きの向上UPを目指しましょう!!


※チケット制ではなく、レッスンごとのお支払いとなります

※事前予約制となっております


予約はこちらから↓↓

期間限定🍁体験レッスン時に入会の方は、

通常3000円の入会金が→0円に‼️(※2018年9月中のみ)


ご新規の方は体験レッスンからとなります。

体験チケット料

1回チケット-1,080円

2回チケット-2,160円


そして、9月からは新しいレッスンがスタートします🌱

お仕事前に、週末を充実できるように、朝ヨガはいかがですか?


【Morning Sun Salutation~朝の太陽礼拝~】

インストラクター:Shihoko 

★初心者~中級者まで参加OK! 男性も参加OK!

毎週金曜日 7:50-8:30(40分)

※9月14日、21日、28日 

通常レッスン2,000円のところ→朝ヨガは、なんと1,500円‼️

☕️レッスン後には、森森舎のコーヒー付き♫(1杯100円)


身体も心も目覚める朝ヨガ。

朝にスッキリ、1日冴えた身体で過ごしませんか?


Studio Sante🌿

Tel 06-4399-7776 (受付 月〜土 9:00-17:00)

夏休みは、いかがお過ごしでしょうか?

Studio Santeは10日〜13日までお盆休みを頂いておりましたが、明日14日からレッスンを開始いたします♬

皆様から夏休みのお土産話を聞けることを楽しみにしていますね!


そしてまだまだ続く暑い夏・・・☀︎

夏休みは、お子様と公園や野外で遊ぶのももちろん楽しいです・・・が!

8月18日(土)は涼しいスタジオで一緒にヨガを楽しみませんか?✨


いつもは女性限定のStudio Santeですが…

子供も連れてヨガをしたい!

パパもヨガをしたい!

カップルでヨガをしたい!

とのお声を聞いて、夏休み特別レッスン【みんなでYOGA】を開催します!!!


みんなでYOGAをするときは、

ペアで協力しながら、身体を伸ばしたり・・・

1人ではできないポーズをとってみたり・・・

時には、お子様が背中にのってポーズを深めてもらうことも・・・◎

みんなですると、自然と笑い声が聞こえて楽しく身体を動かすことができます!


6月のイベントレッスンでは、初めてヨガを体験したパパさんがすっかりハマってしまって、

ママヨガに通う奥様を毎週羨ましがっているとか・・・笑

ぜひ、この機会にご家族またはご友人皆さんでお越しくださいませ♬


【みんなでYOGA】

8月18日(土)11:30-12:20

お子様もパパも参加OKのヨガレッスンです

※メールにてご予約をお願い致します(santestudio.17@gmail.com)


Studio Sante🌿

Tel 06-4399-7776

(受付 月〜土 9:00-17:00)

夏休みもお子様と一緒に身体を動かそう♫

8月は特別に‼️

お子様連れ可能なレッスンがあります♪


◆8月の金曜日は、お子様連れOK

(8月3日、17日、24日、31日)


◆みんなでYOGA

8月18日(土)11:30-12:20

お子様もパパも参加OKのヨガレッスンです

※メールにてご予約をお願い致します


◆土曜日ピラティス

8月25日(土)10:00-10:50 (お子様連れOK)


◆キッズヨガ(小学生向け)

7月28日(土)15:00-15:40


◆コピーダンス(小中学生向け)

8月4日 (土) 15:00-15:50

※対象年齢が広がりました!!


暑い夏をみんなで楽しく乗り切りましょう🌴🌞✨

ご家族、ご友人での参加をお待ちしております〜!


Studio Sante🌿

Tel 06-4399-7776

(受付 月〜土 9:00-17:00)

5月もあっという間に過ぎて、日が出ている時間が長くなってきましたね!

明るい日が続くと、気持ちも前向きになって身体を動かしたくなります♫

また夏の肌見せに向けて、体験の方もどんどんと増えてきました!!


そこで・・・


体験2回チケットを使えるようにしました!!!

以前までは1回のみの体験でしたが、体験2回のチケットを使って、

リラックスヨガとアクティブヨガを試してもらったり・・・

もしくは、

ヨガとピラティスを受けてみたり・・・

違うジャンルのレッスンを体験してもらうことが可能になりました♫

(もちろん!同じレッスンを2回受けていただくことも可能です!)

何が自分にとって続けやすいのか、この体験チケットを使って試してみてくださいね!


そのほかにも、4月からはルーシーダットン(タイの自己整体法)やキッズヨガも始まっています!!


そして・・・

6月30日(土)10:00−10:50は、子連れピラティスレッスンが始まります♫

お子様連れ可能なヨガレッスンや、ママのためのヨガはありますが、

お子様も一緒にピラティスができるところはなかなかありません><

月に1回ですが、Hana先生担当のレッスンとなります✨


今までピラティスをしてみたかったけど・・・

子供と一緒に参加できるレッスンはなくて・・・


という方は、是非!!この機会にお越しください✨

お子様連れでなくても参加可能なレッスンですので、夏に向けてのシェイプアップにもオススメのレッスンです!


皆様のお越しをお待ちしております✨


HP www.santestudio.com

Tel 06-4399-7776

(受付 月〜土 9:00-17:00)

皆様のお声を聞いて・・・

新しくお子様向け、そしてお子様連れ可能なレッスンを始めます♫


お子様連れ可能なレッスンはこちら!

【お子様連れピラティス(月に1回)】  

◆6月30日(土)10:00~10:50 

身体作りをしたい!運動をして汗をかきたい!方におすすめ

ピラティスは、インナーマッスルと体幹(コア)に働きかけるエクササイズです。

姿勢を改善し、健康への意識を高めるとともに、柔軟性と筋力の発達を手助けしてくれます。

※未就学児以下のみ無料  ※お子様連れでなくても参加可能です 

※チケット制  ※事前予約制となっております


お子様向けレッスンはこちら!

【キッズヨガ⭐️】 

小学生向け(月に1回/土曜日のクラス)

◆5月19日(土)15:00ー15:40

◆料金 1レッスンにつき2000円(40分レッスン)

楽しみながら、身体の使い方を学んでいきます。

ヨガを通じて、集中力を養い、自分自身の身体について感じるクラスです。

キッズヨガで学んだことを活かして、スポーツを上手に取り組める身体作りに♪

※チケット制ではなく、レッスンごとのお支払いとなります

※事前予約制となっております


【キッズダンス⭐️】

小学生向け(月に1回/土曜日のクラス)

◆5月12日 (土) 15:00-15:50

◆料金 1レッスンにつき2000円(50分レッスン)

今、話題のTwiceやE-girls、EXILE等の振付けを学びながら、ダンスの基礎を教えてもらえます♫

ダンスが初めてのお子様がほとんどですが、1レッスンでしっかり振付けを覚えることができます。

※チケット制ではなく、レッスンごとのお支払いとなります

※事前予約制となっております


HP www.santestudio.com

Tel 06-4399-7776

(受付 月〜土 9:00-17:00)

大人も子供も身体を動かすことはとっても大切。

無理に行わず、楽しく、そして日々続けることができるものを。

Studio Santeを通じて、ご自身の身体が「前向きになる」ヒントを見つけて頂きたいと思っています。

GW中は、淡路島でサンセットビーチヨガに参加してきました。

インストラクターとしても参加したかったのですが、

今回は応募が間に合わず、参加者としてビーチヨガに参戦!

慶野松原のビーチからは、海と山、そして夕日を見ることができます。

残念ながら曇り空でしたが、とっても清々しい自然の中で、

のびのびと身体を動かすことができました・・・☀️


波の音や鳥の声、心地よい風に吹かれながら、じんわりと温まっていく身体・・・

これはやみつきになりそうです。

一緒に参加してくれた友人も「とても気持ちよかった」とのことで、2人してこの笑顔😆

ここ数年は年に1回のペースで淡路島に来ていますが、訪れるたびに・・・

海と山に囲まれた自然、心地よい空気、美味しい食べ物に癒されます。

固まっていた心もほぐれると、身体がとっても軽くなります。

サーランバ・シールシャ・アーサナ(頭立ちのポーズ)

このポーズも今までで一番心地よく、そして安定感を持つことができました。


お休みの期間を前にすると、

身体がなまっちゃうんじゃないのか・・・とか

もっとやるべきことがあるんじゃないのか・・・とか

色々と考えてしまいますが。

今回の淡路島ヨガを通じて、

「心と身体をリセットすることは、次に向かっていくために必要なことだったんだ」

と感じることができました。


皆様のGWはいかがでしたか?

日常を大切に、そして元気よく過ごすために、

元気いっぱいになった私(笑)のレッスンから、パワーをもらいに来てくださいね!

Studio Santeでお待ちしております。

HP www.santestudio.com

Tel 06-4399-7776

(受付 月〜土 9:00-17:00)

GW中は、5月3日〜6日のお休みを頂いております。

皆様はどこかへお出かけでしょうか?


日中は暑くても、朝晩はまだまだ冷えるこの頃ですが、

特に今日は風も強く、お天気が不安定なところもあるようです。

こんな日は、体調が優れなかったりします。

季節に応じて変わっていく身体の変化に対応できない時が多々あります。

「ちょっとした感覚」を大事にして、

自分と向き合わなければ、そのまま優れない状態が続いたりもします。


お休みを頂いた今日。

目を瞑って、呼吸と簡単なポーズを繰り返してみました。

(こんな時間を取れるのは、とても贅沢なことなのですが)

目を閉じると視覚に囚われずに、身体の感覚を感じやすくなります。

じんわりと血流が流れていく様子。

ゆっくりとほぐれていく関節周り。

身体の感触に集中することで、余計な考えもなくすことができます。


そういえば・・・

「無駄な考えをたくさんたくさん頭の中に巡らせていたな」と省みることができました。

身体の不調が先か心の不調が先かは分かりませんが、

目を瞑ることで、感覚を研ぎ澄ますと、心と身体が少し軽くなりました。


スタジオに来られる方から、「今日は疲れています」という言葉を聞く時があります。

家事に仕事に育児に・・・自分と向き合う時間を取れないのが現実です。

そんな時に、Studio Santeに来て、一息(呼吸)つく。

レッスン終わりに「気持ちが楽になった」と言って頂けると、

私も「ほっ」とした気持ちになります。


たくさんのヨガスタジオが溢れる今。

多様な考え方、そしてたくさんの種類のヨガが存在します。

そんな中で、Studio Santeが大切にしたいことは、

「今の自分をしっかりと感じて、大切にしてあげること」

家政婦事業、介護事業から繋がって誕生したStudio Santeだからこそ、

自分にムチを打つために来るスタジオではなく、

自分をケアするための場所であって欲しいと願っています。


ヨガのための人生ではなく、

人生のためになるヨガを、少しでも持って帰ってもらいたいと思っています。

もちろんピラティス、ルーシーダットン、そしてキッズ向けのクラスも同じです。

方法は違いますが、同じような想いを持っているインストラクターです。


四季のある日本だからこそ、変化していく世の中だからこそ、

対応していけるしなやかな身体の軸を、一緒に作っていけたらと思っています。

休み明けに、皆様とお会いできることを楽しみにしています。

うちの子姿勢が悪くて…

習い事で同じ部分をケガするんです…

もっと運動神経が良くならないかな…


そんなお母様方からのお声を聞いて・・・

4.28(土)15:00〜15:40 キッズヨガクラス始めます✨


ヨガといっても、大人が得意なこと、子供が得意なことは違います。

身体を動かしたい!というお子様にあったプログラムで、楽しみながら身体の使い方を学ぶレッスンに。

【NEW】キッズヨガ (インストラクター:Kana)

★小学生向け(月に1回/土曜日のクラス)

◆4月28日(土)15:00ー15:40

◆料金 1レッスンにつき2000円(40分レッスン)

楽しみながら、身体の使い方を学んでいきます。

ヨガを通じて、集中力を養い、自分自身の身体について感じるクラスです。

キッズヨガで学んだことを活かして、スポーツを上手に取り組める身体作りに♪

※チケット制ではなく、レッスンごとのお支払いとなります

※事前予約制となっております


HP www.santestudio.com

Tel 06-4399-7776

(受付 月〜土 9:00-17:00)

【NEW】ルーシーダットン

4.16より新しいレッスンが始まりました🍀


「ルーシーダットンとは・・・?」

タイの伝統医学の1つでもある自己整体法。

特徴的な呼吸法とともにポーズを行うことで、身体の内側から温まり、

血液やリンパの流れをよくし、基礎代謝もアップします。

★体力に自信のない方、シニアの方も安心してご参加いただけます

★体の歪みを整えたい方にもオススメです


体験をされた方は、じんわ〜りと身体の内側から温まるのを感じてくださったようです😊

その日のうちに、早速次回のレッスンご予約もいただきました♫


分かりやすく、優しい声でレッスンをしてくれるEriko先生。

次回のレッスンは、5.14(月)13:30〜14:20です✨


HP www.santestudio.com

Tel 06-4399-7776

(受付 月〜土 9:00-17:00)

4.14(Sat)1周年記念イベントには、沢山の方に来て頂きました✨

本当にありがとうございます!!

いつもお越し下さっている会員の方々には、感謝の意味も込めて無料でのレッスンを♫

そしてご家族やご友人お子様は、ワンコインで一緒に参加できるイベントとして行いました!


第1部のピラティスレッスンでは、小さなお子様も一緒に♫

お母様と同様に、真剣に取り組んでいました!

ですが、後日聞くと筋肉痛になったのは・・・お母様だけのようでした😅

第2部のイースター工作では、ウサギの耳と鼻を作りました♫

好きな色、そして好きな柄を描いて出来上がった耳は、とってもカラフルで✨

1人1人の個性が素敵な作品として出来上がっていました!!

第3部のヨガレッスンでは、ペアになってのポーズを中心に♫

ストレッチやバランスポーズ、2人で協力して行うポーズなど・・・

終始笑いの絶えないレッスンとなりました。

1人では難しいバランスポーズも、みんなで手を合わせるだけで簡単にできちゃうんです!

Studio Santeをオープンしてから、毎日が新鮮で、そしてとても濃厚な1年でした。

お1人お1人の身体の違いや、生活の違い。

同じヨガポーズをしていても、感じ方は変わってきます。

日々レッスンをする中で、「この方の為になっているのだろうか?!」という自問自答を繰り返してきた1年でもありました。


「身体と心を前向きな姿勢に」

このテーマを胸に動き続けてきた日々の中で、Studio Santeを通じて、

ご自身の身体や心に対して前向きに取り組む方が増えてきてくださったように感じています。

今までは気付けなかった身体の変化や、自分自身を大切に扱うという意識。

これからも人と違うことを恐れずに、「あなたらしい健康」を求めて、良い方向に進んでいって頂けたらと願っています。


2年目はレッスンの数や種類を増やして、さらには健康に関するワークショップも行なっていきます。

「ここに行けば何か前向きに変わるヒントをもらえる・・・」

そんなスタジオになれば良いなと思っています。


早速4月から新しいレッスンも始まっています✨

◆ルーシーダットン

タイの伝統医学の1つでもある自己整体法。

特徴的な呼吸法とともにポーズを行うことで、身体の内側から温まり、

血液やリンパの流れをよくし、基礎代謝もアップします。

月曜日 13:30ー14:20 (月に1回)

5月のレッスンは、14日(月)13:30ー14:20


◆キッズヨガ(小学生向け)

楽しみながら、身体の使い方を学んでいきます。

ヨガを通じて、集中力を養い、自分自身の身体について感じるクラスです。

キッズヨガで学んだことを活かして、スポーツを上手に取り組める身体作りに♪

4月28日(土)15:00ー15:40

料金 1レッスンにつき2000円(40分レッスン)

これからもどうぞStudio Santeをよろしくお願い致します✨

昨年の4月15日にオープンしたStudio Santeも・・・

あっという間に1周年をもうすぐ迎えさせて頂きます👏✨


オープンした日からこの1周年を迎えるまで、

ずっと通ってくださっている方々もたくさん居てくださって、本当に嬉しい限りです!!!


オープン当日のアンケートでは・・・

ヨガは難しいものだと思っていましたが、体験してみて楽しかったので続けられそうです!

といったお応えをもらったことも、昨日のことのように思い出します😢


今日に至るまで、たくさんの方々にお越しいただきましたが、

改めて思うことは・・・

ヨガは、難しいものでもなく、身体が柔らかい方だけのものでもない、ということ。

自分の身体を知って、自分にとって必要なための動きを取り入れていく。

人と違うことを恐れずに、自分が前向きになるために身体を整えていって頂きたいと思っています。


Studio Santeは、老若男女問わず・年齢問わず、お越しいただくために✨

4月からは、さらにレッスンを増やしていきます🎵

通常のレッスンはもちろん!!

体力に自信のない方向けの「ルーシーダットン」

そして、お子様向けの「キッズヨガ」も始まります🎵


 

最後に・・・1周年記念イベントの詳細です✨

🌿Studio Sante1周年記念イベント🌿

4月14日(土)

10:00-10:40 ピラティスレッスン

11:30-12:30 イースター工作(お子様向け)

13:30-14:00 ヨガレッスン


ご新規・ご友人・ご家族の方は、1レッスンにつきワンコイン(500円)で

体験できるお得なイベントです✨(会員様は無料)

この日は特別に‼️

お子様も男性の方も(知人の方が同伴であれば)参加可能です🙆‍♂✨


事前予約もお待ちしております♫

HP www.santestudio.com

Tel 06-4399-7776

(受付 月〜土 9:00-17:00)