Lesson

【お知らせ】

レッスン中の時間帯には、電話対応ができかねます。

恐れ入りますが、HPまたはメールでのご予約が確実となります。

何卒ご協力の程、よろしくお願い致します。

こちらのページよりレッスンをご予約頂けます。

ご希望のコンテンツの予約ボタンよりお進みください。


新しいレッスンがはじまります♫

【NEW】Heart Flow Yoga 

10月よりスタート!!

毎週金曜日 13:30-14:30(60分)

インストラクター:Haruna


◆【NEW】朝ヨガ(Morning Sun Salutation~朝の太陽礼拝~)

第2・3・4週の金曜日 7:50-8:30(40分)

インストラクター:Shihoko


◆【NEW】Kids YOGA English&Art(幼児向け 月に1回)

インストラクター:Haruna

10月13日(土)11:30-12:20


◆土曜日ピラティス

10月20日(土)10:00-10:50 (お子様連れOK)


◆コピーダンス(小中学生向け)

11月10日 (土) 15:00-15:50

※対象年齢が広がりました!!


営業日のお知らせ

10月8日(祝月)、27日(土)

上記日程はお休みとなります

※カレンダーページに、営業日一覧がございます

10月よりスタート!! 

【NEW】Heart Flow Yoga

インストラクター:Haruna

★初心者~中級者までOK!!  アサナを深めたい方にも!


瞑想やヨガ哲学を通じて、ポーズにとらわれずに心と身体で感じるレッスンです。

前半にアサナ(ポーズ)の基本的なポーズを練習し、

後半ではヴィンヤサの要素を取り入れてフローで動いていきます。

マインドを少し外において、心と身体が気持ちよく感じる時間を・・・


金 13:30-14:30(60分)

※このレッスンのみ、60分となります


【NEW】朝ヨガ(Morning Sun Salutation~朝の太陽礼拝~)

インストラクター:Shihoko

★初心者~中級者まで参加OK!! 

※男性も参加OK!


朝ヨガを通じて身体に活力を!

1日を活動的に動けるように、身体を目覚めさせましょう!

呼吸に合わせた太陽礼拝のポーズを繰り返すことで、身体の変化にも気付きやすくなります。

レッスン後には、森森舎のコーヒー付き♫(1杯100円)


第2・3・4週金曜日  7:50-8:30(40分)


会員の方 −  通常チケットの利用または、朝ヨガチケット(1,500円)の購入

非会員の方−  朝ヨガチケット(1,500円)の購入

【NEW】Kids YOGA English&Art

   インストラクター:Haruna

   ★3〜5歳位の幼児向け(月に1回)


◆10月13日(土) 11:30-12:20(ヨガ35分、アート15分)

◆料金 1レッスンにつき2000円

◆持ち物 ハローウィンの仮装(動きやすい服装)・水分・タオル


ヨガ・英語・アートの3つの要素が入った幼児向けクラスです。

英語の歌やダンスを交えて、楽しくヨガの練習をします♫

想像をしながら身体を動かすことで、感情を豊かにし、

クラス全体を通して、集中力・落ち着きの向上UPを目指しましょう!!


※チケット制ではなく、レッスンごとのお支払いとなります

※事前予約制となっております

ルーシーダットン

インストラクター:Eriko

★体力に自信のない方、シニアの方も安心してご参加いただけます

 体の歪みを整えたい方にもオススメです


タイの伝統医学の1つでもある自己整体法。

特徴的な呼吸法とともにポーズを行うことで、身体の内側から温まり、

血液やリンパの流れをよくし、基礎代謝もアップします。


月 13:30ー14:20 (月に1回)

10月のレッスンは、15日(月)13:30ー14:20


コピーダンス♫

インストラクター:Naoka

★小・中学生向け(月に1回/土曜日のクラス)


◆10月6日 (土) 15:00-15:50

◆料金 1レッスンにつき2000円(50分レッスン)


今、話題のTwiceE-girlsEXILE等の振付けをマスター!

ダンスの基礎も学びながら、1レッスンでしっかり振付けを覚えることができます。

ダンスが初めてのお子様も参加可能です◎


※チケット制ではなく、レッスンごとのお支払いとなります

※事前予約制となっております

ゆったりヨガ 〜呼吸法〜

インストラクター:Kana

★体力に自信のない方、シニアの方も安心してご参加いただけます


深く吸って、深く吐く

呼吸の速さや深さは、身体そして心とも繋がっています


呼吸に意識を向けやすいポーズを中心に

笑いながら、「ふっ」と力を抜いて心と身体をほぐす時間

呼吸法を中心に、自分の身体と向き合うクラスです。


月 13:30ー14:20

はじめてピラティス

インストラクター:Hana

★★初心者〜中級者向け 

身体作りをしたい!運動をして汗をかきたい!方におすすめ


ピラティスは、インナーマッスルと体幹(コア)に働きかけるエクササイズです。

姿勢を改善し、健康への意識を高めるとともに、柔軟性と筋力の発達を手助けしてくれます。

Hana先生のレッスンは、丁寧で的確!そして何よりも楽しく続けることができます♫


毎週火曜日 12:30 - 13:20

(9月25日はお休みとなります)


土曜日 ※各月によって変動あり

10月20日(土)10:00-10:50 (お子様連れOK)

10月20日(土)にお越しのお子様は、ハローウィン仮装でぜひお越しください!!

良いことがあるかも・・・?♫


※未就学児以下は無料  ※小学生以上の方は、大人と同料金となります

ママヨガ(お子様連れ) 

インストラクター:Kana

★★初心者〜中級者向け

※お子様連れでなくても参加可能です。


0歳~3歳(お首が座っている)ベビちゃんとママのためのヨガ

ベビちゃんがおもちゃで遊んだり、自由に動き回れるスタジオで、

ママの産後に変化した体型にアプローチをするヨガプログラムです。

(レッスンの始めには、手遊びや数の歌を使ってベビちゃんの心と身体を動かします)


月 10:30ー11:20

10月より 金曜日10:30-11:20 もママヨガレッスンがスタート!!


アクティブヨガ

インストラクター:Kana

★★中級者向け


体幹を鍛えるポーズを中心に、きれいな筋肉をつけていきます。

呼吸に合わせてポーズを繋げて動かすことにより、冬でも汗ばむ運動量のクラスです。


火   13:45-14:35

水   10:30-11:20

木   13:30-14:20

※10月より金曜日のみ別レッスンに変更となります


リラックスヨガ

インストラクター:Kana

★初心者向け、身体にお悩みを抱える方向け


1つ1つのポーズを大切に

呼吸を使ってゆったりと身体を動かしていきます。

身体のお悩みに合わせて、対応可能です。


火・木 10:30-11:20

水   13:30-14:20

※10月より金曜日のみ別レッスンに変更となります


テーマヨガ

インストラクター:Kana

★全てのレベルの方にご参加いただけます


季節にやその日の気温、体調によって変わっていく身体に寄り添うクラスです。

自分の身体の特徴を知り、自分にとってより心地のいい身体の位置づけを、

頭ではなく心や身体で感じてみてください。

(セルフマッサージも含んだレッスンとなります)


週末土曜日の朝に、一週間のリセットを。


土 10:00ー10:50