Studio Santé

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Studio Santé2周年イベントレッスン

2017年4月15日にスタジオオープンをしてから、あっという間にStudio Santé(スタジオサンテ)は2周年を迎えます。皆様に感謝の想いも込めまして・・・ご家族やご友人の方とワイワイ楽しく参加ができるお得なレッスンを行います!お子様も大人も一緒に!!新しい春の季節に身体を動かしていきませんか?♫【お得なワンコインレッスン】2周年イベントのレッスンは、ワンコイン(500円)で参加できます♫※①ママピラティスのみ、未就学児無料。その他は、お1人様につき参加料がかかります。◆4/20(土)Studio Santé2周年イベントレッスン①10:00-10:50 ママピラティス(赤ちゃん、お子様連れok)/担当:Hana②11:30-12:30 春のクラフト(3歳以上のお子様向け)/担当:Hana③15:00-16:00 大人気の振り付けをみんなで踊ろう〜コピーダンス〜(小中学生向け)/担当:Naoka※ダンス未経験、初心者の方も参加できます ◆4/21(日)Studio Santé2周年イベントレッスン④10:00-10:40 みんなでYOGA(3歳以上のお子様〜大人まで)/担当:Haruna※2歳のお子様は保護者同伴で可能⑤11:00-11:30 ネイティブの先生によるEnglish体験レッスン(3歳〜6歳)⑥11:30-12:00 ネイティブの先生によるEnglish体験レッスン(小学生向け)【サンシャインキッズ提供 https://sunshine-education.net】⑦13:30-14:20 春のゆったりヨガ(大人向け)/担当:Kana【ご予約方法】・レッスン名、レッスン番号・参加される方のお名前・お子様のお名前、年齢上記事項をHPのレッスンページよりご予約くださいませ。

【NEW!!】3月23日(土)8歳〜12歳キッズヨガ

3月から始まるプレティーン向け(8歳〜12歳)のキッズヨガ♫大人向けのヨガスタジオはたくさんありますが、キッズ向けのヨガができるスタジオはまだまだありません。Studio Santeでは、幼児向け、そしてプレティーン向けのキッズヨガを始めます!!といっても、キッズヨガはどんなことをするのでしょうか・・・?また、プレティーンにとってのヨガの効果はどのようなものがあるのでしょうか・・・?キッズヨガレッスンを担当するHaruna先生に聞いてみました!!プレティーン(8歳〜12歳)のためのキッズヨガとは?プレティーンとは、小学校4年生から小学校6年生ぐらいの子供たちのことを言います。ティーンエイジャーへの移行期であるこの年代は、幼少期と違い生活が忙しくなり、「心と体の変化を感じ始める敏感な年代」です。また、自立を培う時期でもあり幼少期よりも真剣さや責任感、上のレベルを求められストレスを感じることが多くなります。ヨガは強く柔軟な体をつくり、スポーツやダンスなどのパフォーマンスを上げるだけではなく、自己調整能力を養い、これから経験するストレスや心配事への対応力、挑戦と共に感じる失敗への回復力“resilience”や忍耐力や自信を培うのに役立ちます。自己を理解し愛すること、自分と周りの家族や友達がどのように調和して生きていけるのか。他者への理解と思いやりの心を育んでいきます。キッズヨガではどんなことをするの?クラスは子供達の柔軟でオープンマインドな心を育むため英語と日本語で行います。① 想像力を使っておこなう瞑想法 →心を穏やかにして、「今」に意識(集中)をとどめることができる② 楽しく効果的な呼吸法→緊張とストレスの緩和、集中力の向上③ みんなで行うポジティブ・アファメーション→自分で自分を勇気づける方法を学ぶ ④ 安全でクリエイティブなポーズ練習→怪我の予防・スポーツやダンスのパフォーマンスの向上⑤ マインドフルネスを養うアート→思考力・記憶力の向上、想像力の拡大⑥ シェアリングサークル・アクティビティ→感謝や他者への理解と思いやりを育む⑦ 自己表現のためのアクティビティ例)心の日記をつける→自己受容、自分探求の手助け⑧ リラクゼーション→体をリラックスさせ、睡眠力を上げるヨガレッスンを通じて、心と身体を動かすことで、8つのポイントにアプローチをかけていきます。「心と身体の変化を感じ始める敏感」なプレティーンだからこそ、自身の心と身体に向き合う時間はとても大切です。どんどんと成長していく子どもたちがキッズヨガを通じて、身体も心も健やかに(Sante)育っていくことを心から願っています。ぜひ!!対象になるお子様は体験にお越しください♫楽しく笑ったり、呼吸を通じて心を落ち着かせることで、一段と成長した姿を見ることができることでしょう!!【NEW!!】8歳〜12歳(プレティーン)のKids YOGA English&Art◆3月23日(土)15:00—16:00予約受付始まりました♫ (こちらより)

【lesson】キッズヨガ?

「ヨガ」といえば、誰もが一度は耳にしたことがあり、あらゆるところでレッスンを受けたり、イベントに参加ができる時代になりました。ヨガをするとシェイプアップになったり、心が穏やかになったりと、良い効果がたくさんありそうなイメージも湧いてきます。参加者はというと・・・大人の女性を思い浮かべる人がほとんどだと思います。では、「キッズヨガ」はどうでしょうか??もちろん大人にも良いのだから、子供にも良いはず!と思う方がほとんどだと思います。では、成長期の子供にとって「どうして」キッズヨガは良いのでしょうか?その理由や、StudioSanteでキッズヨガを教えているHaruna先生の想いを教えてもらいました。実は、子供時代からヨガに触れていたんです 私がヨガを初めたのは、プレティーンと言われる小学校3年生の時でした。生まれもった持病により原因不明に起こる発熱や足が動かしにくいこと、長時間座ることなど、同級生の当たり前が私にとっては困難でした。そんな体を改善するために、大人のクラスに一人だけが子供という状況でヨガを始めました。その中で一番印象に残っているのは、意外にもポーズの練習ではなく、「シャバーサナ(最後の休息のとき)の時間」でした。教室の電気が消えて、ただ自分の呼吸に意識を向けていく。そのような時間は、日常生活で経験したことがなく、とても新鮮でワクワクしたのを覚えています。そして時間が経つにつれて、とても居心地が良いと感じるようになりました。「ありのままの自分でいられる時間」を子供ながらにして発見したのだと思います。「自分の心と体への気づき」は、ヨガが私の人生にもたらしてくれた恩恵だと感じています。ヨガのおかげで成長すると共に自然と自己受容ができていきました。「病気は自分の友達」と感じるようになってから、完治することばかりにとらわれるのではなく、どのように仲良く生きていけるのかに焦点を向けるようになりました。今では、様々な気づきを与えてくれた病にも心から感謝できるようになり、気づけば病気は自分の人生の中の問題ではなくなっていました。周りと比べて自分の人生を決めていくのではなく、自分の内側を見つめて個性を大切にして育んでいく。現在もヨガから学び続けていることは、自分の生き方の指針になっています。キッズヨガへの想い 現代社会は、目まぐるしいスピードで変化しています。ヨガやマインドフルネストレーニングを通して「今ここに自分自身を引き戻す」時間が、子供達を含む多くの人の日常生活に欠かせない時代になっています。子供達にとって知的な能力を高めることのみにフォーカスするのではなく、自分の心と体の状態に気づき受け入れること、他者への思いやりを含めた生き方全体を学ぶことはとても大切だと感じています。子供達は社会全体の宝物であり、心を照らす太陽、そのものであると感じています。一人一人の個性を大切にし、心の内側を見つめることで宝物を発見していく。インスピレーションに溢れた楽しい時間を一緒に共有できたら良いなと願っています。最後まで読んでくださいまして、ありがとうございました。熱い想いを込めてキッズヨガをしていますが、実際のレッスンは、楽しい音楽や歌に合わせて踊ったり♫テーマに合わせてポーズをとったりと・・・遊んでいるうちに自然と「心と身体」を使いヨガを学んでいます。楽しみながら学べるヨガのレッスン。一度、お子様と一緒に体験してみてください。次回のキッズヨガは、◆3月23日(土)11:30〜12:30また、新しく小学生向けのキッズヨガも同日開催となります♫3月23日(土)15:00〜16:00※詳細は後日となります

【Instractor】Haruna先生の紹介

Studio Santeには、十人十色の素敵で明るいインストラクターがいます♫今回は、昨年の秋から始まったハートフローヨガ、そしてキッズヨガを担当しているHaruna先生をご紹介します。「ハートフローヨガってなに?」とよくご質問を頂くので、まずはこのクラスについて・・・Q1 ハートフローヨガの特徴このクラスの特徴は、「最初と最後にシャバーサナ(寝るポーズ)」を行なっていくことです。普段、外側に向いている意識をアロマや音楽、シンギングボウルを使い、ゆっくりと内側に向けていきます。ウォーミングアップの後は、流れるような動きで呼吸法を通して心と体をつなげていきます。ヨガの本来の目的を理解して、周りの人や自分をジャッジせずに心地よく練習できることを大切にしています。ヨガの練習を通して、強くしなやかになっていく体の変化と共に内側への変化を一緒に感じてみませんか?Q2ヨガを通して伝えたいことこのクラスでは、ヨガを体へのアプローチだけではなく心の側面も大切にした内容にしています。理由は、私自身がヨガの練習を通して強くしなやかになっていく体の変化と共に心の側面、マットの外(日常生活)での変化を多く経験したからでした。ヨガを練習することの本来の目的を理解し、継続することで内側の変化は、日常に溢れる幸せにも気づかせてくれます。また苦しみに出会った時は、広い心や優しさ、忍耐を持って乗り越えていくことを手助けしてくれます。周りや自分自身をもジャッジすることなく、安心して自分の内側を見つめる練習を一緒にしませんか?〜ハートフローヨガを体験して〜オーナー兼インストラクターのわたしもハートフローヨガの虜になっています❤︎Haruna先生の雰囲気やアロマの香り、そして心地の良い音色につられて、肩の力がふっと抜けていきます。いつの間にか心と身体が軽過ぎず、そして重過ぎず、ちょうど良い重さになって安定した動きが取りやすくなって・・・最後のシャバーサナでは、意識せずとも自然と深い呼吸ができていることにいつも驚きます!!そんなHaruna先生のレッスンは、1月11日(金)13:30〜1月25日(金)13:30〜キッズヨガは、1月12日(土)14:30~です。

新年のご挨拶

昨年はレッスンやイベントを通じて、たくさんの方々にStudio Santeにお越しいただきまして、誠にありがとうございました!!2年目を迎えた2018年は、インストラクターも増え、新しいレッスンやイベントを行うことができました。新しいレッスンとして増えたのは、ルーシーダットン、キッズヨガそしてハートフローヨガ。イベントとしては、2周年記念レッスン、ファミリーヨガ、森森舎さんのコーヒー付き朝ヨガ、クリスマスのお子様と一緒に参加できるイベント。そしてスタジオ外では、lululemonでのレッスンを。「こんなことをしたいなぁ!!」「こんなレッスンがあればいいのに!!」と想っていたことを実現することができました。これは、一緒に働いてくれている素敵なインストラクターの方々のおかげ。そしていつも明るく楽しくレッスンを盛り上げてくださる皆様のおかげです。1人ではできないことも、一緒に行うことで可能性や楽しさまでも広がっていくことを知った年でした!!そんな2018年は、日本各地で災害に見舞われた年でもあります。大阪では、地震や台風による停電や断水で、生活が不便になった時期もありました。心が不安定になると身体が硬くなったり、肩こりや首が重くなったりと、心と身体のバランスの繋がりも体感した日でもあります。Studio Santeは災害の次の日から、営業を再開し、少しでも心と身体が癒されて、前向きに取り組むことができるようにとレッスンをおこないました。皆様が「身体がしんどいわぁ」と言いながらも、お越し下さることで無事であったことを知り、ほっとしたことを覚えています。小さいながらも、地域のコミュニティとして、繋がりを感じることができた年でもありました。あっという間にお正月も終わり、冬休み最後の日には、永平寺(福井県)で座禅体験をしてきました。〜あぐらをかき、目を開けたまま、じっと壁を見つめる時間〜それはヨガに似ている部分もあり、居心地が良く、それと同時に心を鎮めることの難しさを痛感しました。年末には太陽礼拝108回のレッスンを受け、年始には、座禅体験をすることができ、自分を見つめる機会を持てたことを、本当に嬉しく思います。あっという間に、年末年始のお休みも終わってしまいましたが、お休みの期間に得たことを、レッスンを通じて皆様にお伝えしていきたいと想っています。お元気な姿で、皆様がお越しくださることを心よりお待ちしております。2019年も良い年になりますように

【Event】みんなでYOGA

夏休みは、いかがお過ごしでしょうか?Studio Santeは10日〜13日までお盆休みを頂いておりましたが、明日14日からレッスンを開始いたします♬皆様から夏休みのお土産話を聞けることを楽しみにしていますね!そしてまだまだ続く暑い夏・・・☀︎夏休みは、お子様と公園や野外で遊ぶのももちろん楽しいです・・・が!8月18日(土)は涼しいスタジオで一緒にヨガを楽しみませんか?✨いつもは女性限定のStudio Santeですが…子供も連れてヨガをしたい!パパもヨガをしたい!カップルでヨガをしたい!とのお声を聞いて、夏休み特別レッスン【みんなでYOGA】を開催します!!!みんなでYOGAをするときは、ペアで協力しながら、身体を伸ばしたり・・・1人ではできないポーズをとってみたり・・・時には、お子様が背中にのってポーズを深めてもらうことも・・・◎みんなですると、自然と笑い声が聞こえて楽しく身体を動かすことができます!6月のイベントレッスンでは、初めてヨガを体験したパパさんがすっかりハマってしまって、ママヨガに通う奥様を毎週羨ましがっているとか・・・笑ぜひ、この機会にご家族またはご友人皆さんでお越しくださいませ♬【みんなでYOGA】8月18日(土)11:30-12:20お子様もパパも参加OKのヨガレッスンです※メールにてご予約をお願い致します(santestudio.17@gmail.com)Studio Sante🌿Tel 06-4399-7776(受付 月〜土 9:00-17:00)

体験チケットについて

5月もあっという間に過ぎて、日が出ている時間が長くなってきましたね!明るい日が続くと、気持ちも前向きになって身体を動かしたくなります♫また夏の肌見せに向けて、体験の方もどんどんと増えてきました!!そこで・・・体験2回チケットを使えるようにしました!!!以前までは1回のみの体験でしたが、体験2回のチケットを使って、リラックスヨガとアクティブヨガを試してもらったり・・・もしくは、ヨガとピラティスを受けてみたり・・・違うジャンルのレッスンを体験してもらうことが可能になりました♫(もちろん!同じレッスンを2回受けていただくことも可能です!)何が自分にとって続けやすいのか、この体験チケットを使って試してみてくださいね!そのほかにも、4月からはルーシーダットン(タイの自己整体法)やキッズヨガも始まっています!!そして・・・6月30日(土)10:00−10:50は、子連れピラティスレッスンが始まります♫お子様連れ可能なヨガレッスンや、ママのためのヨガはありますが、お子様も一緒にピラティスができるところはなかなかありません><月に1回ですが、Hana先生担当のレッスンとなります✨今までピラティスをしてみたかったけど・・・子供と一緒に参加できるレッスンはなくて・・・という方は、是非!!この機会にお越しください✨お子様連れでなくても参加可能なレッスンですので、夏に向けてのシェイプアップにもオススメのレッスンです!皆様のお越しをお待ちしております✨HP www.santestudio.comTel 06-4399-7776(受付 月〜土 9:00-17:00)