Lesson

【お知らせ】

レッスン中の時間帯には、電話対応ができかねます。

恐れ入りますが、HPまたはメールでのご予約が確実となります。

何卒ご協力の程、よろしくお願い致します。

※ネットでのご予約は3時間前までとなります


【3月のワークショップ】

【満席ありがとうございます】◆キッズ&ファミリーフォトイベント◆

3月28日(土)10:00-16:00

撮影料金:1組につき1万円(税込)

新制服の記念写真やご家族の皆様で♫ マタニティーや乳幼児のお子様撮影も可能です!!

スタジオにテーマの違う4つのブースを設置!(1組30〜45分の撮影 / データ50枚程)


【延期となりました】◆ベビーもママも元気になれるお食事アドバイス◆

3月30日(月) 10:30〜12:00 (30分のヨガレッスン付き)

参加費:3,300円(税込)

対象:0〜4歳位のベビーママ(お子様連れok / マタニティーの方も◎)

ベビーの便秘や偏食、少食、産後太りや抜け毛などのお悩みをベースに、

馴染みのある食材と手軽な調理法で、ベビーとママが元気になれるお食事をお伝えしていきます♫


【レッスン情報】

◆マタニティーヨガ始まりました♫

 隔週ー金曜日 ※詳細は下記の予約ページにて


◆土曜日の朝に、ゆったりと身体を動かしませんか?

テーマヨガ by Kana

からだを整える+ピラティス  by Hana

健康に年を重ねるためのフローヨガ by Haruna

(ゆっくりと身体を動かしたい方向けのレッスンですので、初めての方や体力に自信のない方へもオススメです)


5歳〜8歳位(幼児向け)Kids YOGA

4月11日(土)10:30-11:30

Studio Sante3周年イベントの中でおこないます♫


◆8歳〜12歳位(プレティーン向け)Kids YOGA

4月4日(土)11:30-12:30

※開始時間がいつもと異なります!!


◆キッズダンス(小中学生向け)

4月18日(土)15:00-16:00


営業日のお知らせ

4月11日(土)は3周年イベント♫

4/25(土)、4/29(祝水)はお休みとなります


◆ゆっくりと身体を動かしたい方

テーマヨガ by Kana

からだを整える+ピラティス  by Hana

健康に年を重ねるためのフローヨガ by Haruna

ルーシーダットン(タイ式ヨガ)by Eriko

◆ヨガが初めての方 

リラックスヨガ by Kana

◆中級者向け

アクティブヨガ by Kana

◆シェイプアップ、汗をかきたい方

はじめてピラティス by Hana

◆マタニティー向け

マタニティーヨガ by Kana

◆ママ向け、お子様連れ可能レッスン

ママヨガ by Yasuko

◆お子様向けレッスン

Kids YOGA English&Art(幼児・プレティーン) by Haruna

キッズダンス(小中学生) by Naoka

NEW  Lesson スタートします♫ 


マタニティーヨガ

インストラクター:Kana


★マタニティーの方限定

※担当医師より許可をもらっている方


マタニティヨガでは、ボルスターやブロック、そして毛布などを使い、

身体に負担がないようにヨガをおこなっていくクラスです


妊娠中の“今”の心と身体を振り返り、

ゆったりとしたペースで身体を動かして行きます。

呼吸を整え、妊娠中に必要な身体のケア、そして出産に向けての心と身体の準備を一緒にしていきましょう!!


金(隔週) 10:30-11:30(60分)

週末土曜日の朝に、一週間のリセットを

★ゆっくりと身体を動かしたい方へ


週替わりのレッスンとなります

(テーマヨガ / からだを整える+ピラティス / 健康に年を重ねるためのフローヨガ)


◆テーマヨガ by Kana

季節やその日の気温、体調によって変わっていく身体に寄り添うクラスです。

自分の身体の特徴を知り、自分にとってより心地のいい身体の位置づけを、

頭ではなく心や身体で感じてみてください。

(セルフマッサージも含んだレッスンとなります)


◆からだを整える+ピラティス  by Hana

ストレッチバンドを使ったやさしいピラティスです。

プロップス(道具)を使うことで、身体の負担を減らし、より動きやすい状態へと整えていきます。

身体の部位ひとつひとつへの意識が高まるレッスンです。


◆健康に年を重ねるためのフローヨガ by Haruna

このクラスの目的は、健康に歳を重ねるための身体づくりです。

どの世代の方でも、「安心」「安全」を感じて練習ができるようにチェアヨガもクラス中で行います。

体のケアと共にマインドフルネスの練習を取り入れ、心のケアにもフォーカスをしていきます。

リラックスして、楽しみながら一緒にヨガの練習を行いましょう。


ルーシーダットン

インストラクター:Eriko

★体力に自信のない方、シニアの方も安心してご参加いただけます

 体の歪みを整えたい方にもオススメです


タイの伝統医学の1つでもある自己整体法。

特徴的な呼吸法とともにポーズを行うことで、身体の内側から温まり、

血液やリンパの流れをよくし、基礎代謝もアップします。


木 15:00ー15:50 (月に2回)

リラックスヨガ

インストラクター:Kana

★初心者向け、身体にお悩みを抱える方向け


1つ1つのポーズを大切に

呼吸を使ってゆったりと身体を動かしていきます。

身体のお悩みに合わせて、対応可能です。


火・木 10:30-11:20

水   13:30-14:20


アクティブヨガ

インストラクター:Kana

★★中級者向け


体幹を鍛えるポーズを中心に、きれいな筋肉をつけていきます。

呼吸に合わせてポーズを繋げて動かすことにより、冬でも汗ばむ運動量のクラスです。


火   13:45-14:35

水   10:30-11:20

木   13:30-14:20

はじめてピラティス

インストラクター:Hana

★★初心者〜中級者向け 

身体作りをしたい!運動をして汗をかきたい!方におすすめ


ピラティスは、インナーマッスルと体幹(コア)に働きかけるエクササイズです。

姿勢を改善し、健康への意識を高めるとともに、柔軟性と筋力の発達を手助けしてくれます。

Hana先生のレッスンは、丁寧で的確!そして何よりも楽しく続けることができます♫


毎週火曜日 12:30 - 13:20


ママヨガ(お子様連れ) 

インストラクター:Kana

★★初心者〜中級者向け

※お子様連れでなくても参加可能です。


0歳~3歳(お首が座っている)ベビちゃんとママのためのヨガ

ベビちゃんがおもちゃで遊んだり、自由に動き回れるスタジオで、

ママの産後に変化した体型にアプローチをするヨガプログラムです。

(レッスンの始めや最後には、手遊びや数の歌を使ってベビちゃんの心と身体を動かします)


金(隔週) 10:30ー11:20

Kids YOGA English&Art

(ヨガ35分、アート25分)

  インストラクター:Haruna


Studio Santéのキッズヨガは、なんとEnglish&Artも学べるお得なレッスン!

テーマにあわせて、楽しい音楽や絵カードを使ってヨガと英語を学んでいきます! 

プレティーン向けは、ヨガ哲学から学びを得たり、生徒自身の想いや想像力を生かしたヨガをおこないます!


Studio Santéのキッズヨガは、

お子様の自主性・集中力を高めてもらうために、

保護者の方には隣室での見守り、またはお子様だけの参加をお願いしています

(3歳以下のお子様や初回の場合には、横で見守って頂けます)


~参加いただいた方々のお声~

◆いつもは見れない表情や、積極的に参加する姿に驚きました!!

◆家に帰ってからも、困ったときや出来なかったときに、先生に習った呼吸法をして、気持ちを落ち着かせていました!

◆子供がこんなにも真剣に、そして楽しそうに取り組めるとは意外でした!

◆勉強時も集中力が高まり、自分自身の気持ち整理のために呼吸を意識していました

 

◆5歳〜8歳位(幼児向け)Kids YOGA

4月11日(土)10:30-11:30

Studio Sante3周年イベントの中でおこないます♫


◆8歳〜12歳位(プレティーン向け)Kids YOGA

4月4日(土)11:30-12:30

※開始時間がいつもと異なります!!


◆料金 1レッスンにつき2000円+税

◆持ち物 動きやすい服装・水分・タオル・色鉛筆

※チケット制ではなく、レッスンごとのお支払いとなります

※事前予約制となっております

コピーダンス♫

インストラクター:Naoka

★小・中学生向け(月に1回/土曜日のクラス)


◆4月18日(土)15:00-16:00

◆料金 1レッスンにつき2000円+税


今、話題のIZ*ONE、Twiceなどの有名アイドルの振付けをマスター!

ダンスの基礎も学びながら、1レッスンでしっかり振付けを覚えることができます。

ダンスが初めてのお子様も参加可能です◎


※チケット制ではなく、レッスンごとのお支払いとなります

※事前予約制となっております