Lesson

【お知らせ】

レッスン中の時間帯には、電話対応ができかねます。

恐れ入りますが、HPまたはメールでのご予約が確実となります。

何卒ご協力の程、よろしくお願い致します。

こちらのページよりレッスンをご予約頂けます。

ご希望のコンテンツの予約ボタンよりお進みください。


12/15(土)お子様と一緒にクリスマスレッスン♫

~ピラティス&クリスマスアロマソープ作り(ランチ付)〜

10:00-10:50 子連れOKピラティス

11:00-12:00 ランチ

12:15-13:15 アロマソープ作り

※各レッスンのみの参加も可能です

※料金・内容の詳細については、後日ご案内いたします♫お楽しみに♫


Kids YOGA English&Art(幼児向け 月に1回)

インストラクター:Haruna

12月22日(土)14:30-15:20


◆コピーダンス(小中学生向け)

12月1日 (土) 15:00-15:50


営業日のお知らせ

11月17日(土)、23日(金)

11月9日(金)は、13:30〜ハートフローヨガのみお休みとなります

上記日程はお休みとなります

※カレンダーページに、営業日一覧がございます

◆初心者向け 

リラックスヨガ・Heart Flow YOGA・朝ヨガ

◆中級者向け

アクティブヨガ

◆シェイプアップ、汗をかきたい方へ

はじめてピラティス

◆体力に自信がない、ゆっくりと身体を動かしたい方へ

ゆったりヨガ〜呼吸法〜・テーマヨガ・ルーシーダットン

◆ママ向け、お子様連れ可能レッスン

ママヨガ・子連れピラティス(月1回)

◆お子様向けレッスン

Kids YOGA English&Art(幼児)・コピーダンス(小中学生)

10月よりスタート!! 

【NEW】Heart Flow Yoga

インストラクター:Haruna

★初心者~中級者までOK!!  アサナを深めたい方にも!


瞑想やヨガ哲学を通じて、ポーズにとらわれずに心と身体で感じるレッスンです。

前半にアサナ(ポーズ)の基本的なポーズを練習し、

後半ではヴィンヤサの要素を取り入れてフローで動いていきます。

マインドを少し外において、心と身体が気持ちよく感じる時間を・・・


金 13:30-14:30(60分)

※このレッスンのみ、60分となります


【NEW】朝ヨガ(Morning Sun Salutation~朝の太陽礼拝~)

インストラクター:Shihoko

★初心者~中級者まで参加OK!! 

※男性も参加OK!


朝ヨガを通じて身体に活力を!

1日を活動的に動けるように、身体を目覚めさせましょう!

呼吸に合わせた太陽礼拝のポーズを繰り返すことで、身体の変化にも気付きやすくなります。

レッスン後には、森森舎のコーヒー付き♫(1杯100円)


第2・3・4週金曜日  7:50-8:30(40分)


会員の方 −  通常チケットの利用または、朝ヨガチケット(1,500円)の購入

非会員の方−  朝ヨガチケット(1,500円)の購入

【NEW】Kids YOGA English&Art

   インストラクター:Haruna

   ★2〜5歳位の幼児向け(※2歳のお子様は、保護者同伴で参加可能)


◆12月22日(土) 14:30-15:20(ヨガ35分、アート15分)

◆料金 1レッスンにつき2000円

◆持ち物 クリスマスの仮装(動きやすい服装)・水分・タオル


Studio Santéのキッズヨガは、なんとEnglish&Artも学べるお得なレッスン!

テーマにあわせて、楽しい音楽や絵カードを使ってヨガと英語を学んでいきます! 


2歳半〜5歳までのお子様の自主性を大切にするStudio Santéのキッズヨガは、

保護者の方には、隣室での見守り、またはお子様だけの参加をお願いしています

(3歳以下のお子様や初回の場合には、横で見守って頂けます)


~参加いただいた方々のお声~

◆いつもは見れない表情や、積極的に参加する姿に驚きました!!

◆家に帰ってからも、困ったときや出来なかったときに、先生に習った呼吸法をして、気持ちを落ち着かせていました!

◆子供がこんなにも真剣に、そして楽しそうに取り組めるとは意外でした!


※チケット制ではなく、レッスンごとのお支払いとなります

※事前予約制となっております

ルーシーダットン

インストラクター:Eriko

★体力に自信のない方、シニアの方も安心してご参加いただけます

 体の歪みを整えたい方にもオススメです


タイの伝統医学の1つでもある自己整体法。

特徴的な呼吸法とともにポーズを行うことで、身体の内側から温まり、

血液やリンパの流れをよくし、基礎代謝もアップします。


月 13:30ー14:20 (月に1回)

11月のレッスンは、19日(月)13:30ー14:20


コピーダンス♫

インストラクター:Naoka

★小・中学生向け(月に1回/土曜日のクラス)


◆12月1日 (土) 15:00-15:50

◆料金 1レッスンにつき2000円(50分レッスン)


今、話題のTwiceE-girlsEXILE等の振付けをマスター!

ダンスの基礎も学びながら、1レッスンでしっかり振付けを覚えることができます。

ダンスが初めてのお子様も参加可能です◎


※チケット制ではなく、レッスンごとのお支払いとなります

※事前予約制となっております

ゆったりヨガ 〜呼吸法〜

インストラクター:Kana

★体力に自信のない方、シニアの方も安心してご参加いただけます


深く吸って、深く吐く

呼吸の速さや深さは、身体そして心とも繋がっています


呼吸に意識を向けやすいポーズを中心に

笑いながら、「ふっ」と力を抜いて心と身体をほぐす時間

呼吸法を中心に、自分の身体と向き合うクラスです。


月 13:30ー14:20

はじめてピラティス

インストラクター:Hana

★★初心者〜中級者向け 

身体作りをしたい!運動をして汗をかきたい!方におすすめ


ピラティスは、インナーマッスルと体幹(コア)に働きかけるエクササイズです。

姿勢を改善し、健康への意識を高めるとともに、柔軟性と筋力の発達を手助けしてくれます。

Hana先生のレッスンは、丁寧で的確!そして何よりも楽しく続けることができます♫


毎週火曜日 12:30 - 13:20

月1回の土曜日

◆12月15日(土)10:00-10:50 (お子様連れOK)

お子様と一緒にクリスマスレッスン♫ ~ピラティス&クリスマスアロマソープ作り(ランチ付)〜

※詳細は、後日となります

※未就学児以下は無料  

※小学生以上の方は、大人と同料金となります

ママヨガ(お子様連れ) 

インストラクター:Kana

★★初心者〜中級者向け

※お子様連れでなくても参加可能です。


0歳~3歳(お首が座っている)ベビちゃんとママのためのヨガ

ベビちゃんがおもちゃで遊んだり、自由に動き回れるスタジオで、

ママの産後に変化した体型にアプローチをするヨガプログラムです。

(レッスンの始めや最後には、手遊びや数の歌を使ってベビちゃんの心と身体を動かします)


月・金 10:30ー11:20


アクティブヨガ

インストラクター:Kana

★★中級者向け


体幹を鍛えるポーズを中心に、きれいな筋肉をつけていきます。

呼吸に合わせてポーズを繋げて動かすことにより、冬でも汗ばむ運動量のクラスです。


火   13:45-14:35

水   10:30-11:20

木   13:30-14:20


リラックスヨガ

インストラクター:Kana

★初心者向け、身体にお悩みを抱える方向け


1つ1つのポーズを大切に

呼吸を使ってゆったりと身体を動かしていきます。

身体のお悩みに合わせて、対応可能です。


火・木 10:30-11:20

水   13:30-14:20


テーマヨガ

インストラクター:Kana

★全てのレベルの方にご参加いただけます


季節にやその日の気温、体調によって変わっていく身体に寄り添うクラスです。

自分の身体の特徴を知り、自分にとってより心地のいい身体の位置づけを、

頭ではなく心や身体で感じてみてください。

(セルフマッサージも含んだレッスンとなります)


週末土曜日の朝に、一週間のリセットを。


土 10:00ー10:50