Lesson


【ご予約について】

ネット予約のみとなります(3時間前まで)

毎月20日前後に、次月分の予約開始となります

お問い合わせ:santestudio.17@gmail.com


【Lesson】

◆ピラティス中級 by Hana

人気の中級クラスがネット予約可能となりました♪

※ピラティス経験者向けクラス


◆朝のストレッチヨガ by Yasco

最終火曜日は、75分レッスン♪

身体のお悩みを聞きながら、ひとりひとりに寄り添って対応してくれるYasco先生

前半にしっかりと体をほぐして、後半はテーマに沿って体を引き締めていく75分間

最終火曜日 10:30~11:45


◆マタニティーokクラス by Kana

マタニティーの方も参加していただける「テーマヨガ」❤︎

クッションやブランケットで体を支え、無理なくゆっくりと動けるクラスです

シニアの方・ヨガが初めての方にもオススメです♪


◆ベビーヨガ by Kana

隔週金曜日10:30 - 11:20 

★生後1か月半~1歳頃のベビーちゃん

ベビーちゃんの発育を促す運動やマッサージをおこないます♪

後半は、ママヨガで体をほぐして、親子でリラックスした時間を過ごしましょう

親子で楽しめる手遊び歌や、絵本の読み聞かせ、寝かしつけに役立つ方法もお伝えします


◆ヨガが初めての方

テーマヨガ by Kana

◆ヨガ初級〜中級の方

朝のストレッチヨガ by Yasco

◆身体を整えたい方

はじめてピラティス by Hana

◆シェイプアップ、汗をかきたい方

ピラティス中級 by Hana

◆マタニティー・シニアの方ok

テーマヨガ by Kana

◆産後ママ&ベビーちゃん向け

(大人のみ)はじめてピラティス by Hana

(親子)ベビーヨガ by Kana

(親子)ママヨガ〜Earthing〜 by Yasco

◆キッズ向け(現在、休講中)

(スタジオ)キッズヨガ by Kana

(オンライン)キッズダンス(小中学生) by Naoka


マタニティー・シニア・初めての方におすすめ

テーマヨガ(マタニティーok)


インストラクター:Kana

★ゆっくりと丁寧に体を動かしたい方

★マタニティー、シニア、初めての方にオススメ

※妊娠中の方:担当医師より運動許可をもらっている方


“今”の心と身体を振り返り、

ゆったりとしたペースで身体を動いていきます

スタジオ内にあるボルスターやブロック、そして毛布などを使い、

身体に負担がないように心地の良いヨガをおこなっていきます

女性の心や体の変化、気持ちについても分かち合いながら、

呼吸を整え、心と体を安定させていきましょう


隔週土10:00-11:00

産後ママ&ベビーちゃん

ママヨガ/ベビーヨガ【お子様連れokクラス】

隔週金 10:30-11:20


◆ママヨガ by Yasco

12/2

ヨガ初心者、お子様連れok(0〜3歳)

★見守り付き(キッズヨガ資格有のインストラクター)

※身体への負担や安全を考慮し

・産後6週を経過された方、帝王切開の方は産後3ヶ月以降の方を参加対象とさせていただいています

・ご兄弟など参加されるお子さまが2名以上の場合、おひとりあたり500円の追加料金をいただきます

・ママだけのご参加も可能です


慌ただしく過ぎていくママの日常

ほんのひといき、自分の身体や心に向き合う

そんな穏やかな時間を過ごしていきましょう

呼吸やヨガの動きを通して

日常で沸き起こる感情や、日々の体調の変化に気づき

また毎日のように変化していく自分自身を受け入れることで

心と身体を繋げてゆるめていきます


◆ベビーヨガ by Kana

11/25、12/16

生後1か月半~1歳頃のベビーちゃん

前半は、ベビーちゃんの発育を促す運動やマッサージをおこない

後半は、ママヨガで体をほぐして、親子でリラックスした時間を過ごしましょう

親子で楽しめる手遊び歌や、絵本の読み聞かせ、寝かしつけに役立つ方法もお伝えします

ヨガクラス

朝のストレッチヨガ 

インストラクター:Yasco

★★初心者〜中級者


たっぷりと全身をほぐしながら身体を伸ばして動いていきます

ポーズを取ることだけが目的ではなく

呼吸が通りやすくてしなやかな"ここちよい"身体づくりをしていきましょう

週や月ごとにかわる身体のパーツ(ヒップや脚、肩など)にフォーカスしたアプローチも含みます♫


火  10:30-11:20


75分スペシャルレッスン♪

◆最終火曜日のみ 10:30-11:45

◆通常チケット+500円

ピラティスクラス

はじめてピラティス 

インストラクター:Hana

★初心者向け(金曜日)

ピラティスが初めての方、身体を整えたい方向け


ピラティスってなに?? 

一度、体験してみたい!!という方にもオススメのクラスです


ピラティスとは・・・

インナーマッスルと体幹(コア)に働きかけるエクササイズ

姿勢を改善し、健康への意識を高めるとともに、柔軟性と筋力の発達を手助けしてくれます


金曜日 12:30 - 13:20 

ピラティス中級 

インストラクター:Hana

★中級者向け(火曜日)

アクティブに身体を動かしたい方、身体を引き締めたい方向け


人気のピラティス中級クラスがネット予約可能となりました♪

こちらはピラティス経験者の方向けのクラスとなりますので、

初めての方は、金曜日クラスからの参加をオススメいたします


火曜日 12:30 - 13:20 


75分スペシャルレッスン♪

◆第2・第4 火曜日のみ 12:30-13:45

◆通常チケット+500円

(通常時間50分の参加も可能です)

キッズ向けオンラインレッスン

オンラインキッズダンス♫(30分)

インストラクター:Naoka

★小・中学生向け(月に1回/土曜日のクラス)


NiziUやMAMAMOO、itzy、BTS、ブラックピンクなど、話題アーティストの振付けをマスター!

ダンスの基礎も学びながら、1レッスンでしっかりサビの振付けを覚えることができます。

ダンスが初めてのお子様も参加可能です◎


日時:〈30分レッスンとなります〉

次回のレッスン日は、調整中となります


料金:1レッスンにつき1200円(税込)

準備物:PCまたはタブレット、動きやすい服装、水分

※チケット制ではなく、レッスンごとのお支払いとなります

※事前予約制となっております


◆ オンラインレッスンのご予約方法は、coubic予約システムのみとなります。

(お支払いの手続き上、メールやお電話での対応は致しかねます)

◆ 事前にzoomアプリのダウンロードが必須となります。


【注意事項】

・当日レッスンが受けられなかった場合の返金は致しかねます

・3時間前までのキャンセル、及び次回レッスンへの振替は可能です

・ 返金対応ができませんので、お手数ではありますが1回ずつのお支払いをお願いしております

・ レッスン当日に接続不良等の問題がございましたら、メールにてご連絡くださいませ

  レッスン日振替等の対応をさせて頂きます【santestudio.17@gmail.com】