Lesson
【お知らせ】
レッスン中の時間帯には、電話対応ができかねます。
恐れ入りますが、HPまたはメールでのご予約が確実となります。
何卒ご協力の程、よろしくお願い致します。
こちらのページよりレッスンをご予約頂けます。
ご希望のコンテンツの予約ボタンよりお進みください。
◆12/15（土）お子様と一緒にクリスマスレッスン♫
～ピラティス＆クリスマスアロマソープ作り（ランチ付）〜
10：00-10：50 子連れOKピラティス
11：00-12：00 ランチ
12：15-13：15 アロマソープ作り
※各レッスンのみの参加も可能です
※料金・内容の詳細については、後日ご案内いたします♫お楽しみに♫
◆Kids YOGA English&Art（幼児向け 月に1回）
インストラクター：Haruna
12月22日（土）14:30-15:20
◆コピーダンス（小中学生向け）
12月1日 （土） 15:00-15:50
営業日のお知らせ
11月17日（土）、23日（金）
11月9日（金）は、13:30〜ハートフローヨガのみお休みとなります
上記日程はお休みとなります
※カレンダーページに、営業日一覧がございます
◆初心者向け
リラックスヨガ・Heart Flow YOGA・朝ヨガ
◆中級者向け
アクティブヨガ
◆シェイプアップ、汗をかきたい方へ
はじめてピラティス
◆体力に自信がない、ゆっくりと身体を動かしたい方へ
ゆったりヨガ〜呼吸法〜・テーマヨガ・ルーシーダットン
◆ママ向け、お子様連れ可能レッスン
ママヨガ・子連れピラティス（月1回）
◆お子様向けレッスン
Kids YOGA English&Art（幼児）・コピーダンス（小中学生）
10月よりスタート！！
【NEW】Heart Flow Yoga
インストラクター：Haruna
★初心者～中級者までOK!! アサナを深めたい方にも!
瞑想やヨガ哲学を通じて、ポーズにとらわれずに心と身体で感じるレッスンです。
前半にアサナ（ポーズ）の基本的なポーズを練習し、
後半ではヴィンヤサの要素を取り入れてフローで動いていきます。
マインドを少し外において、心と身体が気持ちよく感じる時間を・・・
金 13:30-14:30(60分)
※このレッスンのみ、６０分となります
【NEW】朝ヨガ（Morning Sun Salutation~朝の太陽礼拝~）
インストラクター：Shihoko
★初心者～中級者まで参加OK!!
※男性も参加OK!
朝ヨガを通じて身体に活力を！
1日を活動的に動けるように、身体を目覚めさせましょう！
呼吸に合わせた太陽礼拝のポーズを繰り返すことで、身体の変化にも気付きやすくなります。
レッスン後には、森森舎のコーヒー付き♫（１杯１００円）
第2・3・4週金曜日 7：50-8：30（40分）
会員の方 − 通常チケットの利用または、朝ヨガチケット(1,500円)の購入
非会員の方− 朝ヨガチケット(1,500円)の購入
【NEW】Kids YOGA English&Art
インストラクター：Haruna
★2〜5歳位の幼児向け（※2歳のお子様は、保護者同伴で参加可能）
◆12月22日（土） 14:30-15:20（ヨガ35分、アート15分）
◆料金 １レッスンにつき２０００円
◆持ち物 クリスマスの仮装（動きやすい服装）・水分・タオル
Studio Santéのキッズヨガは、なんとEnglish&Artも学べるお得なレッスン！
テーマにあわせて、楽しい音楽や絵カードを使ってヨガと英語を学んでいきます！
2歳半〜5歳までのお子様の自主性を大切にするStudio Santéのキッズヨガは、
保護者の方には、隣室での見守り、またはお子様だけの参加をお願いしています
(3歳以下のお子様や初回の場合には、横で見守って頂けます)
～参加いただいた方々のお声～
◆いつもは見れない表情や、積極的に参加する姿に驚きました!!
◆家に帰ってからも、困ったときや出来なかったときに、先生に習った呼吸法をして、気持ちを落ち着かせていました!
◆子供がこんなにも真剣に、そして楽しそうに取り組めるとは意外でした!
※チケット制ではなく、レッスンごとのお支払いとなります
※事前予約制となっております
ルーシーダットン
インストラクター：Eriko
★体力に自信のない方、シニアの方も安心してご参加いただけます
体の歪みを整えたい方にもオススメです
タイの伝統医学の１つでもある自己整体法。
特徴的な呼吸法とともにポーズを行うことで、身体の内側から温まり、
血液やリンパの流れをよくし、基礎代謝もアップします。
月 13:30ー14:20 （月に１回）
11月のレッスンは、19日（月）13:30ー14:20
コピーダンス♫
インストラクター：Naoka
★小・中学生向け（月に1回/土曜日のクラス）
◆12月1日 （土） 15:00-15:50
◆料金 １レッスンにつき２０００円（５０分レッスン)
今、話題のTwiceやE-girls、EXILE等の振付けをマスター！
ダンスの基礎も学びながら、１レッスンでしっかり振付けを覚えることができます。
ダンスが初めてのお子様も参加可能です◎
※チケット制ではなく、レッスンごとのお支払いとなります
※事前予約制となっております
ゆったりヨガ 〜呼吸法〜
インストラクター：Kana
★体力に自信のない方、シニアの方も安心してご参加いただけます
深く吸って、深く吐く
呼吸の速さや深さは、身体そして心とも繋がっています
呼吸に意識を向けやすいポーズを中心に
笑いながら、「ふっ」と力を抜いて心と身体をほぐす時間
呼吸法を中心に、自分の身体と向き合うクラスです。
月 13:30ー14:20
はじめてピラティス
インストラクター：Hana
★★初心者〜中級者向け
身体作りをしたい！運動をして汗をかきたい！方におすすめ
ピラティスは、インナーマッスルと体幹（コア）に働きかけるエクササイズです。
姿勢を改善し、健康への意識を高めるとともに、柔軟性と筋力の発達を手助けしてくれます。
Hana先生のレッスンは、丁寧で的確！そして何よりも楽しく続けることができます♫
毎週火曜日 12:30 - 13:20
月1回の土曜日
◆12月15日（土）10:00-10:50 （お子様連れOK）
お子様と一緒にクリスマスレッスン♫ ～ピラティス＆クリスマスアロマソープ作り（ランチ付）〜
※詳細は、後日となります
※未就学児以下は無料
※小学生以上の方は、大人と同料金となります
ママヨガ（お子様連れ）
インストラクター：Kana
★★初心者〜中級者向け
※お子様連れでなくても参加可能です。
０歳～３歳（お首が座っている）ベビちゃんとママのためのヨガ
ベビちゃんがおもちゃで遊んだり、自由に動き回れるスタジオで、
ママの産後に変化した体型にアプローチをするヨガプログラムです。
（レッスンの始めや最後には、手遊びや数の歌を使ってベビちゃんの心と身体を動かします）
月・金 10:30ー11:20
アクティブヨガ
インストラクター：Kana
★★中級者向け
体幹を鍛えるポーズを中心に、きれいな筋肉をつけていきます。
呼吸に合わせてポーズを繋げて動かすことにより、冬でも汗ばむ運動量のクラスです。
火 13:45-14:35
水 10:30-11:20
木 13:30-14:20
リラックスヨガ
インストラクター：Kana
★初心者向け、身体にお悩みを抱える方向け
１つ１つのポーズを大切に
呼吸を使ってゆったりと身体を動かしていきます。
身体のお悩みに合わせて、対応可能です。
火・木 10:30-11:20
水 13:30-14:20
テーマヨガ
インストラクター：Kana
★全てのレベルの方にご参加いただけます
季節にやその日の気温、体調によって変わっていく身体に寄り添うクラスです。
自分の身体の特徴を知り、自分にとってより心地のいい身体の位置づけを、
頭ではなく心や身体で感じてみてください。
（セルフマッサージも含んだレッスンとなります）
週末土曜日の朝に、一週間のリセットを。
土 10:00ー10:50