【Instractor】Haruna先生の紹介

Studio Santeには、十人十色の素敵で明るいインストラクターがいます♫

今回は、昨年の秋から始まったハートフローヨガ、そしてキッズヨガを担当しているHaruna先生をご紹介します。

「ハートフローヨガってなに？」

とよくご質問を頂くので、まずはこのクラスについて・・・

Q1 ハートフローヨガの特徴

このクラスの特徴は、「最初と最後にシャバーサナ(寝るポーズ)」を行なっていくことです。

普段、外側に向いている意識をアロマや音楽、シンギングボウルを使い、ゆっくりと内側に向けていきます。

ウォーミングアップの後は、流れるような動きで呼吸法を通して心と体をつなげていきます。

ヨガの本来の目的を理解して、周りの人や自分をジャッジせずに心地よく練習できることを大切にしています。

ヨガの練習を通して、強くしなやかになっていく体の変化と共に内側への変化を一緒に感じてみませんか？

Q2ヨガを通して伝えたいこと

このクラスでは、ヨガを体へのアプローチだけではなく心の側面も大切にした内容にしています。

理由は、私自身がヨガの練習を通して強くしなやかになっていく体の変化と共に心の側面、マットの外（日常生活）での変化を多く経験したからでした。

ヨガを練習することの本来の目的を理解し、継続することで内側の変化は、日常に溢れる幸せにも気づかせてくれます。

また苦しみに出会った時は、広い心や優しさ、忍耐を持って乗り越えていくことを手助けしてくれます。

周りや自分自身をもジャッジすることなく、安心して自分の内側を見つめる練習を一緒にしませんか？

〜ハートフローヨガを体験して〜

オーナー兼インストラクターのわたしもハートフローヨガの虜になっています❤︎

Haruna先生の雰囲気やアロマの香り、そして心地の良い音色につられて、

肩の力がふっと抜けていきます。

いつの間にか心と身体が軽過ぎず、そして重過ぎず、ちょうど良い重さになって安定した動きが取りやすくなって・・・

最後のシャバーサナでは、意識せずとも自然と深い呼吸ができていることにいつも驚きます!!

そんなHaruna先生のレッスンは、

1月11日（金）13:30〜

1月25日（金）13:30〜

キッズヨガは、

1月12日（土）14:30~です。

レッスンの体験はこちらより♫