【lesson】土曜日の朝に新しいクラスが!!

週末土曜日の朝に、一週間のリセットをしませんか？

週替わりの新しいレッスンがスタートしました！

どのレッスンも〜ゆっくりと身体を動かしたい方〜向けとなっています。

◆テーマヨガ　by Kana 

季節にやその日の気温、体調によって変わっていく身体に寄り添うクラスです。

自分の身体の特徴を知り、自分にとってより心地のいい身体の位置づけを、

頭ではなく心や身体で感じてみてください。

（セルフマッサージも含んだレッスンとなります）

◆からだを整える+ピラティス　 by Hana 

イスやストレッチボールなどを使ったやさしいピラティスです。

プロップス（道具）を使うことで、身体の負担を減らし、より動きやすい状態へと整えていきます。

身体の部位ひとつひとつへの意識が高まるレッスンです。

◆健康に年を重ねるためのフローヨガ（60分）by Haruna 

このクラスの目的は、健康に歳を重ねるための身体づくりです。

どの世代の方でも、「安心」「安全」を感じて練習ができるようにチェアヨガもクラス中で行います。

体のケアと共にマインドフルネスの練習を取り入れ、心のケアにもフォーカスをしていきます。

リラックスして、楽しみながら一緒にヨガの練習を行いましょう。

6月末に始まった土曜レッスンは、なんと初回で満員御礼となりました♫

ありがとうございます!!

引き続き、次回のご予約もすでに頂いていますので、土曜レッスンを受けてみたい方は是非お早めにご予約くださいませ♫