Kids Yogaてなにをするの？【Studio Santé】

最近、イベントやヨガスタジオでもよく耳にするようになってきた「キッズヨガ」ですが、

実際にどんなことをするの？　子供も楽しめるのかな？

などあまりレッスンのイメージが湧かない方も多くいらっしゃるかと思います。

そこで、Studio SantéのKids Yogaについてお答えしていこうと思います♫

Studio SantéのKids Yoga は、年齢によって2つのレッスンに分かれています。

・2歳半-5歳位 幼児向けキッズヨガ

・8歳-12歳位 プレティーンヨガ

（※6歳・7歳のお子様はレベルが近いレッスンに参加していただけます）

・キッズヨガって何をするの？

元気に動き回っているお子様達は、普段から「動」が多い状態。

Studio Santéのキッズヨガは、「静」と「動」を交互に組み合わせることにより、気持ちを整え、１つのことに集中しやすい状態へと導いていきます。

ヨガポーズをすることが全てではなく、心と体を整えながら、

〜自分の心の状態に気付いていく〜

という体験を重ねていくことがとても重要だと考えているからです。

また季節にそったテーマに基づき、毎回違った内容を学びます。

目を瞑って、ティンシャ（鐘）の音に耳を澄ましてみたり、楽しい音楽に合わせてストレッチをおこなっていきます。

初めは緊張しがちなお子様ですが、心をほぐすためのゲームをはさみ、少しずつ場に慣れてもらいます。

緊張がほぐれたら、テーマに沿ったヨガポーズをして体を温めていきます。

たくさん動いた後は、呼吸法で心と体を落ち着かせ、シャバーサナ（静かに寝る時間）の時間です。

さらにオープンマインドな心を育むために、英語の要素を取り入れ、ヨガと英語を同時に学ぶことができるのは他にはないStudio Santéならではのレッスンです。

・こどもにとってどんな効果があるの？

キッズヨガを通じて、「静」への気付きを体感したお子様は、ヨガの後におこなうアートタイムでは、自主性や集中力を保ちながら、本来持っている創造力をリラックスして表現できるようになります。

ヨガでほぐした心と体はお子様にとっても居心地がよく、気持ちも落ち着いている状態なので、ママやパパの手を借りなくても、素直な気持ちでアートを自由に楽しめるようになっていきます。

また、幼い頃からヨガを通して自分自身の心と体の状態に気付き、3つの体験をしておくことで、困難なことや苦手なことに出会ったときも、落ち着いて取り組む方法を生み出しやすくなります。

○気持ちをコントロールすること

○落ち着いて今の状態を言葉で伝えること

○いろんな方法を通して想いを表現すること

Studio Santéでは、子どもの教育に熱い思いを持って携わってきたヨガインストラクターによるキッズヨガレッスンをおこなっています！！

なによりも一度キッズヨガを体験したお子様は、みんなヨガの時間をとても楽しみにしています！

3歳のお子様がお母さんに「わたし（ぼく）のヨガはいつ？」と聞いているというお声が、

いかに楽しく心地よい時間だったことかを証明してくれています♫

8月17日（土）11:30〜　みんなでヨガ

9月21日（土）10:30〜　幼児向けKids Yoga

（9月のプレティーンヨガは、日程調整中となります）

Kids　Yogaの体験にお越しください♫

ご予約はこちらより