【おすすめレッスン】夏バテ・梅雨の時期に

夏バテ・梅雨の時期に向けて、身体がだるくなってしまわないように・・・

【おすすめレッスン】のお知らせです♫

◆ゆったりフローヨガ　by Saki

→毎週水曜日　10：30～11：20

Saki先生のレッスンでは、ひとつひとつの呼吸を大切にし、身体との繋がりが自然と深くなっていくヨガフロー（動き）をおこないます。

分かりやすくシンプルなポーズでありながら、呼吸と合わせることで、普段よりも心と身体がほぐれていきます。

じんわりと汗をかきながらも、終わった後には頭と身体がスッキリと冴えるように。

初心者の方～中級者の方までご参加いただけるレッスンです♫

◆マタニティーヨガ　by Kana

インストラクターKanaも妊娠中ですので、身体や心の悩みまた不安を共有しながら、

安産に向けての身体と心の準備を一緒にしていきましょう♫

①オンラインレッスン（３０分）では、心と身体をほぐすこと、そして呼吸法をメインにおこないます。

→6/15（月）・6/29（月）10：00－10：40

②スタジオレッスン（６０分）では、その日の体調・身体のお悩みに合わせたプログラム、

また出産に向けての身体作りをおこないます。

→6/12（金）・6/26（金）10：30－11：30　

少人数制のスタジオだから・・・

ゆったりと広い空間でお過ごしていただけます。

レッスンごとに換気・消毒をおこない、インストラクターはマスク着用でのレッスンをおこなっています。

水分補給をしっかりとおこないながら、暑い夏に負けない身体作りをおこなっていきましょう♫