Blog

夏バテ・梅雨の時期に向けて、身体がだるくなってしまわないように・・・

【おすすめレッスン】のお知らせです♫


◆ゆったりフローヨガ by Saki

→毎週水曜日 10:30~11:20

Saki先生のレッスンでは、ひとつひとつの呼吸を大切にし、身体との繋がりが自然と深くなっていくヨガフロー(動き)をおこないます。

分かりやすくシンプルなポーズでありながら、呼吸と合わせることで、普段よりも心と身体がほぐれていきます。

じんわりと汗をかきながらも、終わった後には頭と身体がスッキリと冴えるように。

初心者の方~中級者の方までご参加いただけるレッスンです♫


◆マタニティーヨガ by Kana

インストラクターKanaも妊娠中ですので、身体や心の悩みまた不安を共有しながら、

安産に向けての身体と心の準備を一緒にしていきましょう♫

①オンラインレッスン(30分)では、心と身体をほぐすこと、そして呼吸法をメインにおこないます。

→6/15(月)・6/29(月)10:00-10:40

②スタジオレッスン(60分)では、その日の体調・身体のお悩みに合わせたプログラム、

また出産に向けての身体作りをおこないます。

→6/12(金)・6/26(金)10:30-11:30 


少人数制のスタジオだから・・・

ゆったりと広い空間でお過ごしていただけます。

レッスンごとに換気・消毒をおこない、インストラクターはマスク着用でのレッスンをおこなっています。

水分補給をしっかりとおこないながら、暑い夏に負けない身体作りをおこなっていきましょう♫

産後の体型にアプローチ! 家事・育児のリフレッシュに☆

【ママヨガ by Yasco】 ※お子様がご一緒でも、ママだけでもOK!!

金曜日(隔週) 10:30ー11:20

★★初心者〜中級者向け


0~3歳ベビちゃん(お首が座っている)とママのためのヨガ

ベビちゃんが自由に動き回れる空間で、産後に変化したママの体型にアプローチするクラスです。

ベビちゃんは手遊びや数の歌を使って心と身体を動かします。

5月から新しくSanteのインストラクターとなったYascoによるママヨガ♫


5歳と3歳の姉妹の育児に日々奮闘中!!

同じママとして、自身の経験や想いを皆様に伝えながら、

レッスンを受けにこられた方の心と身体が少しでもスッキリ元気に、

そして笑顔になっていただけるようなあたたかいクラスを提供します♫


【レッスンを受けたママの声♫】

①肩、首、背中と中心にほぐれました!

初心者にもわかりやすく呼吸のタイミングもしっかり教えて下さり、充実したリフレッシュ時間を過ごすことができました!

②開始からとても丁寧で、ゆっくり落ち着いて準備させてくださってありがたかったです!

体全体がゆるみ、内臓がしっかり起きて、誘導の声も心地よく分かりやすくて、本当に受けてよかったです!

などなど・・・

5月のオンラインママヨガレッスンでも、高評価☆のレビューを頂いたインストラクターです!!

ママヨガを通じて、日頃の身体の疲れや悩みをほぐして、心身ともにリフレッシュしていきましょう♫


6月からのスタジオレッスン再開に伴い、安全を考慮して、現在ママヨガは4組までのご予約枠とさせて頂いております。

ご来店いただいた際には、手指の消毒、そして体温チェックリストへの記入をお願いしております。

またレッスン毎に、使用する物品・おもちゃ・ロッカー・ドアノブなど手に触れやすい部分の消毒、そして換気をおこなっております。

皆様に安心してお越しいただけるよう、これからも努めてまいります。

どうぞご無理のないタイミングでお越しくださいませ。

スタジオにて皆様とお会いできることを楽しみにております!!

いつもStudio Santéをご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

この度新型コロナウイルス感染拡大防止の為休業させて頂いておりましたが、

6月1日から営業を再開させて頂くことになりました。


お客様には突然の休業で大変ご迷惑をおかけしてしまい、申し訳ございませんでした。

また、沢山のお客様にご理解頂き、本当に有難うございました。

6月からの営業再開につきましては、レッスン数の縮小営業で再開させていただきます。

スケジュール詳細につきましては、調整出来次第ご連絡いたします。


またご来店頂くお客様へ、下記のご協力をお願いいたします。

【ご来店時のお願い】

〇ご来店時のマスク着用

〇玄関設置のアルコール手指消毒

〇受付にて、体温チェックリストへの記入

〇以下の症状がある方や体調の優れない方は、ご来店をお控え下さい。

・ 37度以上の熱がある方

・ 咳、鼻水、倦怠感など体調不良の症状のある方

・ 発熱かつ呼吸器症状を有する方と接触歴のある方

・ 特に高齢の方や基礎疾患をお持ちの方

・ 1ヶ月以内に感染症流行地域への渡航履歴がある方

・ 職場、家族等周りに感染者や疑わしい方がいる方

また、お客様にはマスク着用をしてのレッスン参加も可能となっております。


【スタジオ内の対応】

皆様に安心してレッスンに参加していただけるように

・スタジオ内、マット、ロッカーやドアノブなど手に触れやすい部分の除菌

・レッスン毎に、換気、マットの消毒


【インストラクターにおきまして】

・ レッスン前の手洗い、アルコール消毒

・ 体温チェックリストへの記入

・マスク着用をし、アジャストは出来るだけ控えさせていただきます


【参加人数の制限】

参加される皆様の間隔を保つために、定員の制限をさせていただきます。

・通常レッスン・キッズクラスは、5名まで

・ママヨガレッスンは、4組まで

※尚、レッスンは大人の方を対象とさせていただいておりますので、

お子様連れのお越しはご遠慮くださいませ

※ママヨガレッスンにおきましては、0歳児のお子様からの参加となりますので、

怪我等のリスクを避けるために3歳以上のお子様連れのお越しもご遠慮くださいませ


【チケットについて】

すでにご購入いただきましたチケットにおきまして、

・ 体験レッスンチケットの期限を6月末で延長

・ 月4回チケットは、6月分に振替

・ 10回チケットの有効期限を3ヶ月分の延長

※ 全てのチケットにおきまして、2/28までの期限切れのものは対応致しかねます

※ 6月のご来店が難しい方は、スタジオまでご連絡くださいませ


通常営業の再開に関しましても、状況を見ながら適切な判断をし、その都度皆様へご案内させて頂きます。

全てのお客様に安心してご来店頂けるよう努めて参ります。

ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。

【30分ピラティスレッスン by Hana】

日時:4月28日(火)・5月5日(火) 両日とも10:30〜11:10

レッスン料:1,200円(税込)

※ 10:30スタートとなりますが、レッスン時間は30分となります


自宅で受けられるHana先生のピラティスレッスン♫

朝に身体を動かして、心も身体もスッキリ!

気持ちの良い1日のスタートを切りましょう!!

まずはピラティスレッスンのみとなりますが、

準備が整い次第、ヨガレッスン、マタニティー、ママヨガも始めていきます♫


【注意事項】

・当日レッスンが受けられなかった場合の返金は致しかねます

・3時間前までのキャンセル、及び次回レッスンへの振替は可能です

・返金対応ができませんので、お手数ではありますが1回ずつのお支払いをお願いしております

・レッスン当日に接続不良等の問題がございましたら、メールにてご連絡くださいませ

レッスン日振替等の対応をさせて頂きます【santestudio.17@gmail.com】


◆ オンラインレッスンのご予約方法は、coubic予約システムのみとなります。

(お支払いの手続き上、メールやお電話での対応は致しかねます)

◆ 事前にzoomアプリのダウンロードが必須となります。(下記に詳細がございます)


【オンラインヨガ参加の仕方】

1:HP内の予約サイトからレッスン予約。

※ パソコンメールでのご予約をお願いします。

2:予約サイト内よりお支払い手続き(クレジットカードでのお支払い)

3:予約完了後、メールで届くURL(ID/パスワード)よりオンラインレッスンへの参加が可能となります

※当日レッスンの10分前より接続チェックが可能です

4:事前に、携帯またはPCへzoomアプリのダウンロードをお願い致します

※ダウンロード及びアカウント作成には多少お時間がかかります


iPhoneアプリダウンロード↓

https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307

Android アプリダウンロード↓

https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

PCの方はこちらより↓

https://zoom.us/download#client_4meeting

(ミーティング用zoomクライアント をダウンロード)


※必ず予約サイトクービックからのメールをお読みください。

※また、携帯メールを登録されている方は、パソコンメールへの変更をよろしくお願い致します。


■参加にあたってのお願い■

◆ビデオ会議アプリZOOMのインストロールが必須となります◆

オンラインレッスン受講前にネット環境設定について、事前確認をお願いいたします。

●スマートフォン・タブレット・ノートPCなどで、ビデオ会議アプリZOOMを起動してご参加ください。

●インストラクターの動きが見やすいため、画面の大きいパソコンでのご参加をおすすめいたします。

その場合、webカメラが接続されているかどうかをご確認ください(ノートPCの内蔵カメラでもOKです)

●受講前に、インターネット回線が適切に繋がっているか確認してください。

Wi-Fi(無線LAN)を使用している場合は、ルーターからパソコンまでの距離が遠い場合に電波が届きづらい場合など、スムーズに受講できないことがありますので、事前の確認をお願いいたします。

●skype、facetimeなど、webカメラを使用するアプリを利用している方は、アプリを完全に終了させてからビデオ会議アプリZOOMを立ち上げてください。他のアプリでwebカメラを利用中の場合、ビデオ会議アプリZOOMでwebカメラを利用することができません。

●招待URLをご友人など他者へ教えることはお控えください。

●事前テストを必ず行うようにお願い致します。

https://zoom.us/test


ご予約&zoomの使用環境の確認ができましたら、当日お家でお気軽にヨガ&ピラティスを楽しんでくださいませ。

【受講のご準備】

・zoomの起動、予約完了メール内のZoomレッスンID・Pass(URL)を入力してください。

(※10分前より接続チェックが可能です)

・ご自宅でマットを敷いてヨガができるスペースの確保をお願いします。

・動きやすい服装でご参加ください。

・レッスン受講時には、顔が映らないようにカメラをオフすることも可能です。

レッスン当日の接続不良やご不明な点等ございましたら、こちらのメールアドレスまでご連絡くださいませ。

【santestudio.17@gmail.com】

スタジオにお越しくださっている皆様


いつもStudio Santéにお越しいただきまして誠にありがとうございます。

当スタジオでは、お越しくださるお客様、そしてインストラクターの安全と健康を第一に考え、明日4月8日(水)~5月6日(水)までを臨時休業とさせていただくこととなりました。

来てくださるお客様、そしてインストラクターが、健康で元気でいることを強く願ってスタジオをしてきましたが、緊急事態宣言の発令に伴い、このような状況下でレッスンを続けていくことは難しいと判断いたしました。

5月以降のレッスンやイベントについては、実施する予定にしておりますが、

状況により、延期や中止の場合には再度皆様にお伝え致します。


またチケットにおきまして、再開時に随時対応させていただきます。

◆体験チケットの有効期限の延長

◆4月分の月4回チケットを既にご購入の方は5月分に振替

◆10回チケットをご購入の方は、1か月分の延長


1ヶ月のお休みは長く感じますが、その間に各インストラクターがスキルアップし、

不安が募る中でも、心と身体を元気に保ち、そのエネルギーをまた皆様にお届けできるように努めてまいります!!


スタジオ名のSantéは、フランス語で健康という意味です。

目に見えない不安はいつでもすぐそばに出てきますが・・・

どうかいつでもSantéで感じた居心地の良さや、

心と身体を整えることの大切さを思い出して頂き、

ご自宅でもレッスンの内容を実践してみてください。


Instagramでもレッスンを配信できたらと準備しているところです。

どうか配信時には、ご覧いただけると幸いです。

Instagram @sante_studio 


まずは、ご自身が健康で元気にいられるようにお過ごしくださいませ。

スタジオにてお会いできる日をインストラクター一同心待ちにしております!!

いつもStudio Santéをご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

2/29〜3/15の間を臨時休業とさせていただいておりましたが、

3/16(月)より営業を再開させていただくこととなりました。


皆様に安心してレッスンに参加していただけるように、

スタジオ内、マット、ロッカーやドアノブなど手に触れやすい部分の除菌をおこない、

またレッスン毎に、換気、マットの消毒をおこないます。


レッスン再開に伴いまして、安心安全にご利用いただくために、

以下のお客様のご来店をお断りさせていただいております。

37度以上の熱がある方

・ 咳、鼻水、倦怠感など体調不良の症状のある方

・ 発熱かつ呼吸器症状を有する方と接触歴のある方

・ 特に高齢の方や基礎疾患をお持ちの方

・ 1ヶ月以内に感染症流行地域への渡航履歴がある方

(特に中国、韓国、イタリア)

・ 職場、家族等周りに感染者や疑わしい方がいる方


ご来店時には、玄関設置の手指の消毒スプレーを必ず使用していただきます。

また、マスク着用をしてのレッスン参加も可能となっております。


参加される皆様の間隔を保つために、定員の制限をさせていただきます。

通常レッスン・キッズクラスは、5名まで

ママヨガレッスンは、4組までとさせていただきます。

尚、レッスンは大人の方を対象とさせていただいておりますので、

お子様連れのお越しはご遠慮くださいませ。

ママヨガレッスンにおきましては、0歳児のお子様からの参加となりますので、

怪我等のリスクを避けるために3歳以上のお子様連れのお越しもご遠慮くださいませ。


インストラクターにおきましては、レッスン前の手洗い・うがいの徹底、マスク着用をいたします。

今後、状況によりやむを得なくレッスンを中止する場合もあることをご了承くださいませ。


すでにご購入いただきましたチケットにおきまして、

・ 体験レッスンチケットの期限を1ヶ月延長

・ 3月分の月4回チケットは、4月分に振替

・ 10回チケットの有効期限を1ヶ月分の延長

※全てのチケットにおきまして、2/28までの期限切れのものは対応致しかねます


◆3月のイベントレッスン◆

3/28(土)フォトイベントにつきまして、完全入替制で実施いたします。

3/30(月)ベビーママお食事アドバイスは、延期とさせて頂きます。


様々な情報が出回っていますが、

大切なことは、日頃の運動・睡眠・バランスのとれた食事、そしてたくさん笑うことだと認識しております。

暖かで朗らかな春はもうすぐそこです。

元気なお姿で、皆様と楽しくレッスンができることを楽しみにしております。

スタジオにお越しくださっている皆様へ

いつもStudio Santéをご利用頂き誠にありがとうございます。

現在各種報道にもありますとおり、日本国内におきましても新型コロナウィルスの感染者が発生しております。

当スタジオでは、お越しくださるお客様、そしてインストラクターの安全と健康を第一に考え、2月29日(土)~3月14日(土)までを臨時休講とさせていただくこととなりました。

レッスンを楽しみにしてくださっている皆様には、大変申し訳なく思っております。

苦渋の判断でありましたが、何卒ご理解頂けますと幸いです。

3月16日(月)以降のレッスンやイベントについては、実施する予定にしておりますが、

状況により、延期や中止の場合には再度皆様にお伝え致します。


またチケットにおきまして、

◆3月分の月4回チケットを既にご購入の方は、4月分に振り替えさせて頂きます

◆10回チケットをご購入の方は、1か月分の延長とさせて頂きます


どうか皆様が健康で、そして元気にお過ごしになられますように・・・

1日でも早く世界が落ち着きますように・・・

インストラクター一同、この期間に元気を溜めて、

パワーアップしたレッスンで皆様をお待ちしております!!

2020年1月より、マタニティーヨガはじまります♫


自分の身体のことなのに、まるで自分のことではないみたい・・・

コントロールができなくて、どうしたら良いのかも分からなくて・・・

妊娠期間中は、急激に変化していく身体についていけず、不安に思うこともたくさんあると思います。

どうにかしたくても、分からないとき、不安に思う時、

それをシェアできるマタニティーの方限定のクラスを始めます!!


マタニティヨガでは、妊娠中の“今”の心と身体を振り返り、

ゆったりとしたペースで身体を動かして行きます。

呼吸を整え、妊娠に必要な身体のケア、そして出産に向けての心と身体の準備をしていきます。


運動をしたいけど、どうしたら良いのかわからない・・・

身体がだるくて、動く気がしない・・・

日常のバタバタに追われて、妊娠中のケアがなかなかできない・・・


そんな方にとっても、この時しかないマタニティー期間を少しでも有意義に過ごしていただくきっかけになればと思います。


不安に思うこと、お身体で気になることなど、

お気軽に、お問い合わせやご質問もお待ちしております!!


レッスンのご予約、詳細はこちらより

最近、イベントやヨガスタジオでもよく耳にするようになってきた「キッズヨガ」ですが、

実際にどんなことをするの? 子供も楽しめるのかな?

などあまりレッスンのイメージが湧かない方も多くいらっしゃるかと思います。

そこで、Studio SantéのKids Yogaについてお答えしていこうと思います♫


Studio SantéのKids Yoga は、年齢によって2つのレッスンに分かれています。

・2歳半-5歳位 幼児向けキッズヨガ

・8歳-12歳位 プレティーンヨガ

(※6歳・7歳のお子様はレベルが近いレッスンに参加していただけます)


・キッズヨガって何をするの?

元気に動き回っているお子様達は、普段から「動」が多い状態。

Studio Santéのキッズヨガは、「静」と「動」を交互に組み合わせることにより、気持ちを整え、1つのことに集中しやすい状態へと導いていきます。

ヨガポーズをすることが全てではなく、心と体を整えながら、

〜自分の心の状態に気付いていく〜

という体験を重ねていくことがとても重要だと考えているからです。

また季節にそったテーマに基づき、毎回違った内容を学びます。

目を瞑って、ティンシャ(鐘)の音に耳を澄ましてみたり、楽しい音楽に合わせてストレッチをおこなっていきます。

初めは緊張しがちなお子様ですが、心をほぐすためのゲームをはさみ、少しずつ場に慣れてもらいます。

緊張がほぐれたら、テーマに沿ったヨガポーズをして体を温めていきます。

たくさん動いた後は、呼吸法で心と体を落ち着かせ、シャバーサナ(静かに寝る時間)の時間です。

さらにオープンマインドな心を育むために、英語の要素を取り入れ、ヨガと英語を同時に学ぶことができるのは他にはないStudio Santéならではのレッスンです。


・こどもにとってどんな効果があるの?

キッズヨガを通じて、「静」への気付きを体感したお子様は、ヨガの後におこなうアートタイムでは、自主性や集中力を保ちながら、本来持っている創造力をリラックスして表現できるようになります。

ヨガでほぐした心と体はお子様にとっても居心地がよく、気持ちも落ち着いている状態なので、ママやパパの手を借りなくても、素直な気持ちでアートを自由に楽しめるようになっていきます。

また、幼い頃からヨガを通して自分自身の心と体の状態に気付き、3つの体験をしておくことで、困難なことや苦手なことに出会ったときも、落ち着いて取り組む方法を生み出しやすくなります。

○気持ちをコントロールすること

○落ち着いて今の状態を言葉で伝えること

○いろんな方法を通して想いを表現すること

Studio Santéでは、子どもの教育に熱い思いを持って携わってきたヨガインストラクターによるキッズヨガレッスンをおこなっています!!

なによりも一度キッズヨガを体験したお子様は、みんなヨガの時間をとても楽しみにしています!

3歳のお子様がお母さんに「わたし(ぼく)のヨガはいつ?」と聞いているというお声が、

いかに楽しく心地よい時間だったことかを証明してくれています♫


8月17日(土)11:30〜 みんなでヨガ

9月21日(土)10:30〜 幼児向けKids Yoga

(9月のプレティーンヨガは、日程調整中となります)

Kids Yogaの体験にお越しください♫

ご予約はこちらより

夏休みイベントのご案内です♫


◆みんなでYOGA

7月13日(土)11:30-12:30

親子やご兄弟も一緒に参加できるヨガです。

2周年イベントでおこなった「みんなでヨガ」は大盛り上がり!!

夏休みは親子で兄弟で、楽しくヨガをしよう♫


◆7/16(火)10:30-12:00 身体も心もすっきりママ&ベビーヨガ @キューズモール

(当日先着:https://codomoto.jp/event_info/20190626/)


◆7/20(土)14:30-16:00 親子でデコカップケーキ @Studio Sante

(すでに満員となっております。第2回目は、8月に開催決定!)


◆7/21(日)13:00- ファミリーヨガ30分+写真撮影会 @Twinleaf帝塚山

(Twinleaf HP予約:https://twinleaf.jp/campaign/ファミリーヨガイベント開催/ ) 

その他にも、発酵ジュースレッスンも開催予定です♫

夏休み限定の楽しいレッスンやイベントにご期待ください!!

週末土曜日の朝に、一週間のリセットをしませんか?

週替わりの新しいレッスンがスタートしました!


どのレッスンも〜ゆっくりと身体を動かしたい方〜向けとなっています。


◆テーマヨガ by Kana 

季節にやその日の気温、体調によって変わっていく身体に寄り添うクラスです。

自分の身体の特徴を知り、自分にとってより心地のいい身体の位置づけを、

頭ではなく心や身体で感じてみてください。

(セルフマッサージも含んだレッスンとなります)


◆からだを整える+ピラティス  by Hana 

イスやストレッチボールなどを使ったやさしいピラティスです。

プロップス(道具)を使うことで、身体の負担を減らし、より動きやすい状態へと整えていきます。

身体の部位ひとつひとつへの意識が高まるレッスンです。


◆健康に年を重ねるためのフローヨガ(60分)by Haruna 

このクラスの目的は、健康に歳を重ねるための身体づくりです。

どの世代の方でも、「安心」「安全」を感じて練習ができるようにチェアヨガもクラス中で行います。

体のケアと共にマインドフルネスの練習を取り入れ、心のケアにもフォーカスをしていきます。

リラックスして、楽しみながら一緒にヨガの練習を行いましょう。


6月末に始まった土曜レッスンは、なんと初回で満員御礼となりました♫

ありがとうございます!!

引き続き、次回のご予約もすでに頂いていますので、土曜レッスンを受けてみたい方は是非お早めにご予約くださいませ♫

【春の入会金無料キャンペーン】

2019年4月・5月の期間限定!

体験レッスン時に入会の方は、通常3000円の入会金が→0円に!!

(※2019年4月5月中のみ。入会時に、次回以降のチケットをご購入いただきます。)


新しく始まる春の季節に、ヨガやピラティスで身体を動かしていきませんか?

Studio Sante(スタジオサンテ)は、初心者の方や、身体が硬いと感じる方にも安心して通って頂けるようにレッスンプログラムをご用意しています。

また少人数制のレッスンだからこそ、ゆった〜りとした空間の中で、気持ちよく心と身体をほぐしていただけます。


Studio Santeにお越しいただいているお客様のお声はこちらから

ぜひご新規の方は、体験レッスンからお越しくださいませ。

体験チケット料

1回チケット-1,080円

2回チケット-2,160円


レッスンの詳細やご予約はこちらから♫