2019.07.04 12:32【lesson】土曜日の朝に新しいクラスが!!週末土曜日の朝に、一週間のリセットをしませんか？週替わりの新しいレッスンがスタートしました！どのレッスンも〜ゆっくりと身体を動かしたい方〜向けとなっています。◆テーマヨガ by Kana 季節にやその日の気温、体調によって変わっていく身体に寄り添うクラスです。自分の身体...
2018.04.21 00:004.16より新しいレッスンが始まりました🍀【NEW】ルーシーダットン4.16より新しいレッスンが始まりました🍀「ルーシーダットンとは・・・？」タイの伝統医学の１つでもある自己整体法。特徴的な呼吸法とともにポーズを行うことで、身体の内側から温まり、血液やリンパの流れをよくし、基礎代謝もアップします。★体力に自信のない方、...
2018.01.25 12:00シニアヨガ☀️1月昨年にご依頼を頂いた施設様から、もう一度お声をかけて頂きまして、第2回目のシニアヨガレッスンを行いました✨今回のテーマは「ゆったりヨガ」地域の方も来られるということで、前回よりも少し動きを増やした内容でレッスンをしました。雨が少し降り、寒い日だったので、指先や手のひら、腕が温まる...
2017.12.27 12:30シニアヨガ☀️先日、天王寺付近の施設にて、シニアの方向けのヨガレッスンを行いました✨テーマは・・・「長い息は、長生きに繋がる」そう、ダジャレです😂 半分冗談ですが、半分は本気です！！笑イスに座ってのレッスン✨普段意識をしない呼吸を整えて、そして姿勢を正すコツを少しお伝えしただけで…レッスン前...