シニアヨガ☀️

先日、天王寺付近の施設にて、シニアの方向けのヨガレッスンを行いました✨

テーマは・・・

「長い息は、長生きに繋がる」

そう、ダジャレです😂　半分冗談ですが、半分は本気です！！笑

イスに座ってのレッスン✨

普段意識をしない呼吸を整えて、そして姿勢を正すコツを少しお伝えしただけで…

レッスン前よりももっと凜とした姿勢に、そして穏やかな表情になっていました☺️

あっという間の時間でしたが、ヨガを通じて少しでも健康になれるお手伝いができて本当に嬉しかったです😊

子どもも大人も、年を重ねていく中で…

健康でいることはとても大切なことだと思っています。

「老若男女問わず健康になれるお手伝いがしたい」

そんな想いを込めて・・・

フランス語で健康という意味の「Sante」をスタジオ名にしています☺️✨

1月にもシニアヨガを行います✨

今度は、地域カフェということで一般の方もご参加いただけるようです！！

興味がございましたら、是非お声がけください♫